Un des nombreux câlins pouvant accompagner le rituel pré-sommeil consiste à préparer une bonne tisane . Celles-ci deviennent une bonne habitude alliant sommeil et relaxation psycho-physique. Découvrons quels sont les ingrédients les plus appropriés et les recettes pour les préparer. > > Parce que boire une tisane aide à dormir Réchauffer l'estomac avec une boisson chaude en général prédispose déjà bien à la relaxation , car l'estomac aide à compléter sa phase digestive, réchauffe ses parois et transmet un message de relaxant musculaire à son méridien qui longe également les jambes...
Que savez-vous réellement de votre ventre? De nos jours, presque tout le monde a effectué au moins une fois quelques tests d'intolérance, payant malheureusement malheureusement souvent beaucoup et rentrant chez lui avec des bouteilles d'eau bénite, ce qui ne fera évidemment aucun miracle. Le ...
Shikakai, poudre naturelle pour le bien-être des cheveux Shikakai est le nom indien le plus courant de la plante asiatique Acacia Concinna , dont la poudre est obtenue en broyant l'écorce, les cosses et les fruits. Riche en saponines et en nutriments, ce produit précieux et cadeau de la nature est utilisé depuis toujours par les femmes indiennes pour le soin et le nettoyage de la peau et des cheveux . En...
La peau du bébé est extrêmement délicate. Pour l'hygiène des plus petits, il est préférable de ne pas utiliser de produits agressifs: voici lequel. Le changement de couche Quels produits d'hygiène pour bébé utiliser lors du changement de couche ? Simple: avec de l'eau courante et une éponge naturelle , il n'est pas nécessaire d'utiliser de détergent. L'enfan...
Le stress fait mal à la peau, au regard, à l'esprit. Parfois, nous le voyons de nos propres yeux, dans le miroir, avec cet effet. Même la science le confirme, en plus des sentiments. Selon une étude menée auprès de 2300 personnes au VU University Medical Center d'Amsterdam et publiée dans le British Journal of Psychiatry, il semblerait que des états d'anxiété et d'agitation prolongés éroderaient des télomètres , des séquences d'ADN placées à l'extrémité des chromosomes qui préservent l'information génétique et qui représentent un excellent indicateur du processus de ...
Avoir de la patience, c'est entrer chez soi et essayer de bien l'habiter, cela signifie laisser le passat de côté et se rendre disponible pour ce que vous ressentez, comment vous le sentez et comment vous pouvez faire en sorte que l'émotion fonctionne pour l'action . Les avantages de la patience: écouter Développer la patience, c'est écouter . Et é...
Autoérotisme pendant la grossesse: est-ce sécuritaire? Selon les données présentées dans le récent essai Le plaisir au féminin. Selon les sexologues Roberto Bernorio et Milena Passigato, 84% des 1 200 femmes interrogées ont déclaré s'être masturbées au moins une fois dans leur vie et 50% au moins une fois par mois . Le tabou d...
Habituellement, avec la rentrée des classes, toutes les activités qui font partie du temps libre et de la vie d'un enfant sont également partagées. La danse est parmi les plus populaires chez les filles alors que vous voyez peu de garçons. En réalité, il n'y a aucune raison pour que cela ne convienne pas à tout le monde, sans distinction de sexe. La dan...
Stefania Romagnoli est la fille d'un photographe et d'un optométriste. Elle a rencontré la méthode Feldenkrais lorsqu'elle était déterminée à transformer une myopie qui s'aggravait et la gênait. C'est à partir de ce premier contact avec la discipline que commence une aventure qui la considère aujourd'hui comme une enseignante de la méthode Feldenkrais , maintenant âgée de 15 ans. ses yeux so...
Les cheveux bouclés chez les enfants ont souvent tendance à devenir crépus: voyons comment prendre soin de leurs cheveux bouclés de manière à ce qu'ils restent toujours doux et légers. Cheveux frisés chez les enfants, comment éviter les nœuds et les frisottis Les cheveux bouclés chez les enfants peuvent être difficiles à gérer car ils forment souvent des nœuds, ont tendance à se casser lorsque vous les peignez et deviennent facilement crépus. Pour assurer à ...
La rétention d'eau pendant la grossesse est un problème très courant et provoque un gonflement des membres inférieurs, en particulier des pieds: nous voyons les conseils et les remèdes pour atténuer les symptômes causés par la stagnation des liquides pendant la grossesse . Rétention d'eau pendant la grossesse: causes et symptômes La rétention d'eau pendant la grossesse est une conséquence de la gestation très courante et survient généralement au cours des trois derniers mois de l'état intéressant. La stagnation d...
Nous savons que marcher est bon, surtout à un rythme soutenu, mais combien pratiquent ce conseil utile? La paresse gagne souvent, mais il faut parfois peu de choses pour inverser cette tendance. Il suffit de commencer à marcher pour faire de ce geste une habitude saine dont nous ne pouvons pas nous passer. ...
Le 31 mai, nous célébrons la Journée mondiale sans tabac : une initiative souhaitée par l'Organisation mondiale de la santé, qui souhaite être un important moment de réflexion sur les effets néfastes du tabagisme sur la santé, mais pas seulement. Parce qu'il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer . Non au t...
Pendant les mois d'été, la peau est l'organe le plus exposé à l'action des agents atmosphériques, en l'occurrence aux rayons ultraviolets du soleil. Les principaux problèmes fréquemment rencontrés sont l' irritation, les coups de soleil et les brûlures réelles . «L'érythème solaire est un rougissement de la peau , très fréquent au niveau des épaules, mais également du visage et du décollè, résultant d'une dilatation des vaisseaux capillaires, en raison d'une exposition insuffisante au soleil. Elle peut se manif...
Parfois, vous ne savez même pas que vous l'avez, ou vous n'avez aucune idée de l'endroit où il se trouve, mais lorsque vous tombez malade, vous avez vraiment mal. Parlons de la vésicule biliaire (ou vésicule biliaire). La vésicule biliaire recueille la bile produite par le foie pour l'insérer dans le flux digestif en cas de besoin ou pour digérer les graisses ; Lorsque la bile est trop épaisse ou que les voies biliaires sont obstruées, des inflammations même graves peuvent se produire ou des calculs ( calculs biliaires ) peuvent survenir. Connaître...
Les rythmes frénétiques de notre mode de vie nous empêchent souvent d’écouter les messages envoyés par le corps. Le corps a des signes de fatigue, pour l'indiquer clairement. La nécessité de dormir et de débrancher la prise ne sont pas nécessairement des signaux négatifs; en effet, ce sont souvent des outils que le corps utilise pour nous inviter à faire une pause. Le sommeil ...
La peau sèche est une peau qui a une mauvaise hydratation et a donc tendance à se gercer et à provoquer des gênes telles que des démangeaisons ou des rougeurs. En fait, la peau sèche a tendance à être une peau délicate, plus exposée aux agents externes et donc plus sujette aux rougeurs et aux irritations. Voyons q...
Douleur pendant la pénétration, sensation de brûlure, démangeaisons: ce ne sont que quelques-uns des symptômes de la dyspareunie . Derrière ce mot si difficile à prononcer se cache un trouble qui unit beaucoup de femmes: la douleur lors des rapports sexuels . Selon une étude réalisée en Grande-Bretagne et publiée en janvier dernier dans le journal de gynécologie et d'obstétrique Bjog , une femme sur 10 en souffre . Mais il est...
Les infections fongiques sont des infections affectant les mycètes , de véritables champignons pathogènes, qui touchent différentes parties du corps telles que la peau, les muqueuses et les ongles, mais également des organes importants tels que les poumons. Ils affectent les hommes et les animaux et certaines formes peuvent être infectieuses, il est donc bon de procéder à une prophylaxie correcte. Généra...
Êtes-vous au courant de ces jours où l'harmonie psychophysique semble inaccessible? Parfois cela arrive. Dans la voiture, vous êtes nerveux, au travail, vous ne pouvez pas communiquer avec vos collègues ... la tension monte , lorsque vous rentrez chez vous, vous vous sentez sous pression et vous risquez de vous battre même avec votre famille. La ...
À l'étranger, l'anniversaire a déjà une certaine résonance, alors qu'en Italie, ce n'est que maintenant qu'il commence à se faire une place. C'est la Journée mondiale de la santé mentale , qui cette année est consacrée à la schizophrénie . Les émotions de ceux qui se retrouvent aux côtés des personnes atteintes de ce diagnostic sont différentes et sont souvent liées à la peur. En réalité, la p...
La période de grossesse et d'allaitement est un moment particulier dans la vie d'une femme. Pour se protéger et protéger son enfant, elle doit faire très attention à ce qu'elle prend pour éviter tout danger. En fait, de nombreux médicaments et de nombreuses plantes contiennent des principes actifs qui passent du corps de la mère à l’enfant par le placenta et peuvent ainsi perturber le développement ou causer des problèmes au fœtus en raison de sa petite taille. Même au cour...
Il arrive comme ça que tu manges trop vite, ou trop lourd, ou des aliments malsains. Ou tu n'es pas bien. Et alors commence la douleur à l'estomac , qui peut être accompagnée de nausée ou de vomissement ou de diarrhée . La situation n’est pas la plus heureuse, mais elle pourrait se résoudre bien et rapidement. Tout d’...
Notre intestin est peuplé de micro-organismes de différentes espèces telles que des bactéries, des champignons et des virus. Notre santé présente des avantages, d’autres inoffensifs, d’autres potentiellement pathogènes ( Candida par exemple), mais nous en avons tous besoin. Ils forment ce qu'on appelle la flore intestinale ou plutôt le microbiote, un véritable organe pesant environ 1, 5 kg. Sans eux, n...
Le 26 juin marque la Journée mondiale contre l'abus de drogues et le trafic illicite . Recherché par les Nations Unies, il est observé chaque année depuis 1988. Devant l'importance de célébrer et de se souvenir d'un tel jour, on se demande combien de personnes sont aujourd'hui victimes de toxicomanie et combien coûte aux trafics et passages illicites, souvent de substances inattendues. Le th...
Le c andida n'est pas synonyme de négligence ou d'hygiène sexuelle médiocre, mais plutôt à l'état de santé de l' intestin ! Oui, car la levure Candida Albicans est un résident normal de notre flore bactérienne qui ne pose généralement pas de problème. Cependant, lorsque le stress ou une nutrition inadéquate ou une antibiothérapie détruisent la flore bactérienne naturelle, le candida prend le dessus et se manifeste chez la femme, notamment sous la forme de candida vaginal. Le candida vag...
Les défenses immunitaires sont abaissées, en particulier si vous passez par une période comme le changement de saison qui va du chaud au froid, et vous pouvez trouver des symptômes de la grippe comme des rhumes accompagnés d'une ligne de fièvre. Ne vous inquiétez pas plus que nécessaire, cela peut aussi arriver pendant la grossesse. Le rhi...
La Journée mondiale du sida est née en 1988 lors du Sommet mondial des ministres de la santé sur les programmes de prévention du sida. Après l'événement, les gouvernements et les organisations et associations internationales du monde entier ont adopté la date et mis en place la célébration officielle. Cette an...
Le psoriasis est une maladie qui provoque une desquamation de la peau, qui peut toucher différentes zones du corps, y compris le cuir chevelu. Aux traitements médicaux nécessaires au traitement de cette maladie, des traitements naturels peuvent être ajoutés pour soulager les démangeaisons et l'inconfort causés par le psoriasis. Le ps...
Faire face à la grossesse au printemps avec une nutrition adéquate Pendant la grossesse, il est encore plus important de garantir au corps la bonne hydratation et, avec l'arrivée de la chaleur, il est nécessaire de boire plus. La boisson la plus appropriée est l' eau ; Au lieu de cela, il est conseillé de minimiser la consommation de boissons sucrées, en particulier celles additionnées de dioxyde de carbone, car pendant la grossesse, il n’est pas nécessaire de dépasser la consommation de produits riches en calories et en sucre. En fait, l...
Le mal de gorge n'est pas une maladie , c'est plutôt le symptôme de certains troubles respiratoires; généralement des inflammations, de nature virale ou bactérienne, contre le pharynx, le larynx ou les amygdales. La pharyngite, l'amygdalite et la laryngite sont des pathologies courantes, en particulier chez les enfants. Bie...
Le cœur est un organe merveilleux: ses quatre cavités sont séparées par des valves cardiaques qui jouent un rôle très important dans la distribution du sang. Cet organe musculaire contractile peut être ausculté et toute anomalie peut être comprise par le rythme qui nous maintient en vie. Le souffle dans le cœur, une fois bien né, ne doit pas s’inquiéter ni s’alarmer . Voyons ce que ...
Que sont les constellations familiales? Les constellations familiales sont l’une des diverses expressions de la psychologie phénoménale et systémique, dont la découverte est liée à la personnalité de Bert Hellinger, philosophe, théologien, pédagogiste et psychothérapeute allemand. Comme le savant l'a lui-même affirmé, souvent la vie de chacun de nous est conditionnée par des sentiments et des destins qui ne sont pas vraiment personnels et personnels, mais qui découlent de tels nœuds restants, enchevêtrements enchevêtrés, enchevêtrements et enchevêtrements du système familial qui subsistent ...
L'ortie est une plante herbacée vivace très connue qui est commune dans nos prés. Reconnue pour son pouvoir piquant, c'est une plante comestible aux propriétés intéressantes, aussi bien dans les produits cosmétiques naturels que dans les traitements contre la chute des cheveux. Les propriétés de l'ortie pour les cheveux Les feuilles d'ortie fournissent des vitamines et des minéraux utiles pour renforcer les cheveux : en particulier, l'ortie est riche en soufre, zinc, cuivre, fer, calcium et potassium, en plus des vitamines A, C, B2, B5 et B9. Pour cet...
Les infections urinaires sont divisées en infections inférieure et supérieure en fonction de la zone d'inflammation. Si le tractus urinaire inférieur est impliqué, nous aurons une inflammation de l' urètre et du kyste , et nous parlerons d' uréthrite et de cystite; si le tractus urinaire supérieur est impliqué, nous serons responsables des reins et des uretères et nous parlerons de la néphrite . Les infec...
Gel d'amidon de maïs, Gam Gel d'amidon de maïs : Saviez-vous que l'acronyme "Gam" signifie exactement cela? Naturel, frais, nourrissant, repulpant et hydratant . La fécule de maïs se trouve presque partout et à peine un paquet de farine de maïs ou de maïs dépasse l'euro. Ensuit...
Avec la prostatite , tôt ou tard, il faut en venir à bout. La prostate est une glande exclusivement masculine qui, au fil des années, peut contracter certaines pathologies infectieuses causées par des bactéries provenant du sperme ou de l'urine ou subir les conséquences de pathologies de la musculature environnante, celle du plancher pelvien. Par ...
Qu'est-ce que Bioneuroemozione? Il repose principalement sur trois éléments: A - Le Transgénérationnel (arbre généalogique). B - Le projet des sens est l’empreinte de notre vie depuis la conception jusqu’à environ 3/7 ans, ce qui est important pour la poursuite de notre croissance. C - Croyances familiales et sociales. Sur les e...
Giorgia Cozza a publié un magnifique livre intitulé Bébé gratuitement. Guide de consommation critique pour les nouvelles mères et les futurs parents . Il explique comment élever un enfant de la meilleure façon possible en dépensant très peu en termes économiques. Le secret d’élever un enfant de zéro à trois ans à un coût nul peut peut-être être résumé par deux adjectifs: naturel et écologique . Le coût réel, bien s...
Voyons quels sont les principaux exercices et techniques de respiration et comment ils sont effectués. Respiration diaphragmatique Un exercice de respiration et en même temps une technique de respiration est représenté par la respiration dite diaphragmatique. Comment le faire? Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées, détendez-vous et commencez à respirer. Place...
Chansons liées à la mer, aux bois, à la tradition populaire: nous allons souvent chercher ailleurs, dans les traditions andine, mexicaine et toltèque, mais nous avons tout dans cette merveille qui se trouve sous la poitrine qui s'appelle diaphragme et qui collabore énergiquement avec le cœur . . Ch...
