Chanter: parce que c'est bon pour l'âme



Chansons liées à la mer, aux bois, à la tradition populaire: nous allons souvent chercher ailleurs, dans les traditions andine, mexicaine et toltèque, mais nous avons tout dans cette merveille qui se trouve sous la poitrine qui s'appelle diaphragme et qui collabore énergiquement avec le cœur . .

Chanter nous fait sentir bien, nous voyons combien et de quelle manière.

Le chant et ses traditions

Il n'y a pas de tradition qui n'est pas liée à la voix. Même le yoga qui nous est enseigné ne se résume souvent que dans un passage d'une position à une autre, mais le chant védique fait partie intégrante de la pratique, avec la méditation, la concentration sur les mudras, etc.

Bien qu’elle soit peu pratiquée, même la tradition taoïste implique en réalité la récitation de sons en résonance avec l’énergie des méridiens.

Mais il n’est pas nécessaire d’aller à l’est pour explorer le lien entre musique et pratiques psychophysiques: en Sicile, en Sardaigne, mais aussi au cœur de l’Italie et jusqu’aux Alpes, des chants sont joués et même lorsque ces chants n’ont pas de résonance thérapeutique explicite, fait la chanson aide l'être humain, le soutient, l'anime.

Chant: avantages émotionnels, physiques et sociaux

Voyons ensemble quelques-uns des principaux avantages du chant sur les plans physique, émotionnel et social.

Avantages physiques

  • Le chant permet aux poumons de bien fonctionner, tonifie le diaphragme et les muscles intercostaux, favorisant ainsi l'activité respiratoire (ayant souvent des effets positifs, même en cas de ronflement) .
  • Le chant a des avantages scientifiquement prouvés sur le rythme veille-sommeil .
  • Utiliser la voix et savoir comment la moduler a des effets sur le cœur et la circulation, améliore la capacité aérobique et réduit les tensions musculaires.
  • Pratiquer le chant a des effets positifs sur les muscles du visage, la posture et notre réceptivité mentale .
  • Le chant renforce le système immunitaire, augmente les niveaux d'endorphine, réduit la récidive aux états d'anxiété chronique;
  • Dans le cas de la maladie de Parkinson, le chant devient un véritable outil propio-thérapeutique en ce qui concerne l'évolution typique des symptômes de la maladie ; la science a montré que l’utilisation de la voix améliorait l’estime de soi et renforçait l’efficacité personnelle en augmentant la conscience corporelle et vocale.

Chanter et généralement écouter de la musique aident à transformer l'anxiété

Avantages émotionnels

  • Le chant augmente le sentiment d' estime de soi, de confiance en soi .
  • Le chant est une vraie nourriture spirituelle .
  • Aller au chant produit des effets surprenants sur le plan créatif ou, même sur d’autres domaines, manuel, idéal.
  • Le chant active un processus de guérison profonde des blessures émotionnelles, en particulier après un décès ou la fin d'une histoire d'amour.

Avantages sociaux

  • Le chant crée une "colle" spéciale, un fluide de connexion entre les personnes .
  • Le chant déclenche le sens de la communauté et le désir de partager .
  • Abandonner le chant, suspendre le jugement, nous apprend ensuite à le faire dans d'autres domaines de la vie.
  • Le chant favorise la rencontre d'âmes qui peuvent se découvrir très semblables et constitue l'un des meilleurs moyens de faire connaissance avec quelqu'un, car elles ne mentent pas, elles ne mettent pas de mots inutiles, elles se cherchent avec leurs yeux, de manière pure.

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