Faire face à la grossesse au printemps avec une nutrition adéquate
Pendant la grossesse, il est encore plus important de garantir au corps la bonne hydratation et, avec l'arrivée de la chaleur, il est nécessaire de boire plus.
La boisson la plus appropriée est l' eau ; Au lieu de cela, il est conseillé de minimiser la consommation de boissons sucrées, en particulier celles additionnées de dioxyde de carbone, car pendant la grossesse, il n’est pas nécessaire de dépasser la consommation de produits riches en calories et en sucre.
En fait, le contrôle du poids corporel et de la glycémie sont deux problèmes de santé importants qui revêtent encore plus d’importance au cours des neuf derniers mois.
Pour assurer la bonne hydratation et la bonne quantité de sels minéraux perdus lors de la transpiration, il est conseillé de préférer une alimentation riche en fruits et légumes de saison . Au printemps, la nature nous donne beaucoup de fruits très savoureux qui nous donnent, sans alourdir le corps, la juste alimentation dont une femme a besoin pendant sa grossesse.
Découvrez les fruits et légumes du printemps
Le magnésium, pendant la grossesse, est également important pour maintenir l’utérus détendu et prévenir les contractions précoces. Éventuellement, discutez avec le gynécologue de la possibilité d’introduire des suppléments ciblés pouvant compenser d'éventuelles carences.
Faire face à la grossesse au printemps avec les précautions appropriées
Avec l'arrivée de la chaleur, les valeurs de tension artérielle ont tendance à être plus basses. Par conséquent, en particulier au cours du premier trimestre, lorsque l'évanouissement est plus courant, il est important de faire attention à ce facteur. il est donc conseillé d' éviter les lieux encombrés, les environnements chauds ou les situations dans lesquelles vous devez rester trop longtemps .
N'oubliez pas qu'une femme enceinte a toujours la priorité, n'ayez pas peur d'affirmer ce droit.
Il est également bon et juste de garantir autant de repos, pas seulement la nuit. Dans tous les cas, si vous ressentez de la fatigue, essayez de ne pas en faire trop avec le travail ou d’autres activités. Dans les heures les plus chaudes, essayez de rester en sécurité et de ne pas conduire.
Voici quelques remèdes contre la fatigue pendant la grossesse
Et pour les futures mères souffrant d'allergies saisonnières?
Les allergies saisonnières provoquent toute une série de troubles qui, pendant la grossesse, sont encore plus ennuyeux, notamment parce que l'utilisation des antihistaminiques est contre-indiquée, en particulier au premier trimestre.
Que faire alors? Tout d’abord, évitez autant que possible le contact avec des allergènes auxquels vous êtes sensible; il peut également être utile de faire de fréquents lavages nasaux avec la solution physiologique.
Dans tous les cas, si vous souffrez d'allergies saisonnières, il est important de consulter votre gynécologue, qui sera en mesure d'indiquer avec confiance les médicaments que vous pouvez utiliser même pendant la grossesse.
