Vie agrandie et alourdie? Ne vous inquiétez pas, cela ne prend que quelques jours et tout reviendra comme avant, voire mieux!
Il suffit de remplacer votre régime alimentaire par un premier plat ou un petit-déjeuner par une entrée saine de fruits d’été, d’herbes et de légumes purifiants et anticellulite.
Voici quelques conseils sur la préparation d'excellentes centrifugeuses pour votre ventre plat!
Les recettes pour les estomacs plats centrifugés
Un jour au petit-déjeuner, l'autre jour au déjeuner au lieu du premier plat, une autre fois au dîner. Soyez cohérent et alternatif, en les introduisant dans votre régime alimentaire habituel.
Les centrifugés représentent un SOS valide pour les régimes de dernière seconde : ils rassasient, donnent des vitamines et hydratent, apportant généralement entre 140 et 170 calories à centrifuger . De plus, ils sont faciles et rapides à préparer, il suffit de faire une bonne rotation et de s’accorder dix minutes pour les préparer.
- Centrifugeuse Detox : deux carottes, deux pommes et une tranche de gingembre frais.
- Mulivit centrifugé : une petite tranche de melon d'eau, une pêche, deux prunes, deux abricots, le jus d'un pamplemousse rose .
- Centrifugeuse diurétique : trois carottes, une branche de céleri, une demi- pomme verte, une tranche de melon d'eau .
- Centrifugeuse anti-stress : un pamplemousse rose, une pêche, une banane.
- Centrifugeuse simple : deux pommes vertes et une branche de céleri
- Centrifugeuse dégonflée : six branches de céleri avec deux carottes et une asperge; ajoutez quelques cuillerées à thé de thé au fenouil ou de pissenlit dilué.
- Centrifugeuse reminéralisante : une tranche de melon d'eau, cinq fraises, cinq mûres, cinq cerises, un demi-citron vert et des feuilles d'ortie.
- Centrifugeuse anti-cellulite : préparez une infusion asiatique à la centella et ajoutez un demi-verre à un smoothie au kiwi et à l'ananas.
- Centrifugé pour une bonne digestion : un fenouil (la partie verte et les frondes), une pomme ou une poire. Cette centrifugée doit être bue avant les repas, par petites gorgées, pour augmenter son efficacité, ajoutez des feuilles de pissenlit fraîches.
- Centrifugeuse purifiante : 2 betteraves ou betteraves, un demi-verre de jus de pomme ou de poire. Quelques gouttes de jus de citron. En ajoutant un peu de racine de bardane fraîche, l'efficacité de purification est accrue.
Voici 8 aliments qui aident à purifier et à préparer l'été
Débarrassez-vous du ventre et des toxines: le conseil
Été, costume, mer et soleil. Le corps est régénéré et allégé, spontanément nous mangeons moins et buvons plus . Voici quelques règles simples pour tirer parti des températures élevées et du biorythme estival, assurant ainsi un ventre sec et en bonne santé.
Tout d’abord, la consommation de liquides et de sel doit être inversement proportionnelle: moins de sel, plus d’eau, thé vert, centrifugé, purée de légumes.
De plus, la consommation d'alcool doit diminuer de façon drastique: les kilos s'accumulent quand même! Remplacez le sucre et les desserts raffinés par du miel et des gâteaux faits maison, peut-être avec des fruits, une habitude saine pour le petit-déjeuner.
Enfin, les aliments frits de votre régime alimentaire, les fromages trop gras, les aliments lourds et les plats élaborés. Cuire un peu, de préférence à la vapeur.
