Vous trouverez ci-dessous une liste de fruits de saison disponibles en novembre . Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés.
alchechengi
Physalis alkekengi est le fruit de la plante Physalis alkekengi. Riche en vitamine C (il contient environ deux fois plus d'alcool que celui contenu dans le citron) et d'autres substances antimicrobiennes, antibactériennes et anti-inflammatoires, l'alchechengi est utile pour protéger le foie, l'estomac et les voies urinaires.
ananas
L’ananas est le fruit de l’ ananas comosus ( broméliacées ). D'origine tropicale et riche en broméline, l'ananas est un fruotto aux propriétés diurétiques, utilisé contre la cellulite et la rétention d'eau. L'ananas est également un excellent allié pour la santé des tissus, des os et du système digestif.
oranges
Les oranges sont des fruits riches en vitamine C et faibles en calories. 100 grammes d'oranges ne contiennent en réalité que 34 calories. Reconnus pour leur action sur le système immunitaire, ils sont utiles non seulement contre les virus et les bactéries, mais aussi parce qu’ils exercent une action anti-stress.
avocat
L'avocat est une excellente source de calcium et de potassium, riche non seulement en fibres, mais également en acides gras monoinsaturés. L'avocat est recommandé car il a la capacité de rééquilibrer très rapidement le niveau de "mauvais" cholestérol (LDL-cholestérol) dans le sang. De cette manière, tout le système cardiovasculaire en profite, notamment en ce qui concerne l'équilibre de la pression artérielle.
banane
Les bananes sont des fruits alliés du cœur, de l'estomac et des intestins. Grâce à leurs propriétés bénéfiques, les bananes sont également recommandées pour la santé du système nerveux, du système immunitaire et, surtout, pour les ongles, les cheveux et la peau.
plaqueminier
Les kakis sont le fruit du kaki ( Diaspyros kaki ) du genre Ebenaceae . Utiles contre la fatigue et le stress psychophysique, les kakis aident également à lutter contre la constipation. Cependant, étant riches en sucres, ils ne sont certainement pas les fruits les plus appropriés pour ceux qui souffrent de diabète.
châtaignes
Les châtaignes sont des fruits aux propriétés bénéfiques importantes. En fait, ils agissent pour réduire le cholestérol et rééquilibrer la flore bactérienne. Ils contiennent également de nombreuses vitamines: vitamines A, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5, B6, B9 (acide éolique), B12, C et D.
kiwi
Le kiwi est un fruit originaire de Chine, produit par la plante Actinidia chinensis, de la famille des Actinidiacées . Très connu car riche en vitamine C, le kiwi exerce également une action antiseptique et possède des propriétés désaltérantes et diurétiques.
citrons
Les citrons sont les fruits du citronnier limon de la famille des rutacées . Alliés du système immunitaire, ils agissent en cas de digestion difficile et aident la peau à maintenir son bien-être et sa brillance. Ils sont également riches en vitamine C et donc très utiles pour l'équilibre du système immunitaire.
Mandarancio
Le mandarancio est un fruit de l'hybridation entre les mandarines et les oranges. Il est riche en vitamine C, raison pour laquelle il est très important pour le système immunitaire. Il contient également du phosphore et du calcium, utiles pour la mémoire et le bon fonctionnement de l’intestin.
pommes
Les pommes sont des fruits alliés du cœur, des poumons et des dents. R ets de la pectine, une fibre alimentaire qui régule le passage du glucose de l'intestin au sang, la pomme aide à maintenir le taux de sucre dans le sang sous contrôle.
Pere
Les poires sont des fruits riches en calcium, utiles pour réduire le risque d'ostéoporose et entraver le processus de raréfaction du tissu osseux. Ils doivent être consommés avec toute la peau, car toutes les fibres sont concentrées, ce qui est utile pour contrôler le taux de cholestérol dans le sang.
pamplemousse
Le pamplemousse est un fruit originaire de Chine dont il existe différentes variétés ( Citrus maxima, Citrus decumana et Citrus grandis ). À partir de la peau, on obtient les huiles essentielles de l'action antidépressive, tandis que sa pulpe est riche en fibres, en flavonoïdes et en vitamines A, B et C, qui font du pamplemousse un allié valable du foie.
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