Dans la première partie, nous avons essayé de comprendre ce qu'est la ménopause et quel est l'élément de base pour faire face aux troubles qui peuvent survenir. Maintenant, nous voyons ensemble quels sont les produits sur le marché qui peuvent nous aider à surmonter sereinement ce changement physiologique naturel.

Quelles sont les préparations naturelles qui peuvent nous aider?

Les préparations naturelles qui peuvent nous aider dans les troubles de la ménopause peuvent être le "bourrache" ou le "germe de blé" qui aident à la sécheresse vaginale et cutanée.

Préparations à base de soja qui, comme nous l'avons déjà dit dans le soja alimentaire, contiennent de l'œstrogène, pour ceux qui ne peuvent pas se nourrir quotidiennement de soja, de légumineuses, etc., qui aident à éliminer les rougeurs, l'insomnie et l'humeur.

Ail, Hawthorn en cas d'hypertension artérielle, vitamines des groupes B, C, D pour aider à un rééquilibrage général, Probiotiques ou ferments lactiques pour maintenir l'équilibre intestinal, Magnésium qui facilite la fixation du calcium, Centella asiatica, Canneberge, Canneberge, Marron d'Inde, qui aident dans l'insuffisance veineuse et la microcirculation, attention au marronnier d'Inde pour ceux qui souffrent d'hypertension. En cas de dépression, l' Ipperico peut être très utile , mais soyez prudent si vous consommez des drogues, car elles peuvent interagir avec elles. Ensuite, entendre un avis médical pour n'importe quel choix.

Nous avons également Melissa, Passiflora et Tiglio dans les cas où l’anxiété est forte et ne nous permet pas de nous reposer suffisamment, nous pouvons les utiliser en tisane ou en préparations glycérinées ou TM, je préfère le Passiflora seul qui donne vraiment d’excellents résultats, mais les 3 composants ensemble sont également disponibles dans le commerce.

Les fleurs de Bach peuvent-elles nous aider?

Certes, dans ce cas aussi, les fleurs de Bach peuvent être très utiles, je vous en recommande, mais avant de choisir celui qui convient le mieux et qui est toujours bon pour obtenir des conseils d’un thérapeute des fleurs.

Ce que je recommande généralement en premier lieu est le noyer pour les changements physiques et psychologiques et les bouffées de chaleur, la pomme crabe pour s'accepter, un corps qui subit un changement, le mélèze pour augmenter l'estime de soi qui cette période connaît un déclin, impatiens ou verveine ou aigremoine pour l’anxiété, gentiane pour la dépression, parfois hêtre pour irritabilité et sclérant en cas de sautes d’humeur.

L'aromathérapie peut-elle nous aider?

Oui, aussi avec ses notes olfactives peuvent être utiles, en cas d'anxiété et de bouffées de chaleur, nous pouvons utiliser l'OE de Melissa ou de Lavande ou de Géranium et Menthe, 5 gouttes dans un diffuseur normal ou dans l'eau du bain.

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées en thérapie interne, mais doivent être recommandées par un expert en aromathérapie.