L'insomnie est un problème très courant qui touche un adulte sur trois, de manière épisodique ou chronique. Le trouble consiste en la réduction et la modification de la durée et de la qualité du sommeil et se manifeste de différentes manières. Le patient peut avoir du mal à s'endormir, peut avoir des réveils précoces ou de fréquentes interruptions du sommeil. Faisons mieux pour savoir comment y remédier avec des remèdes homéopathiques.

Description et causes de l'insomnie

Une mauvaise qualité de sommeil se reflète dans les périodes de réveil avec des symptômes tels que fatigue accrue, irritabilité et difficulté à faire face aux activités quotidiennes.

L'insomnie peut être occasionnelle ou devenir une maladie chronique. La distinction est obtenue en analysant en profondeur la durée de la perturbation.

Il est occasionnel lorsqu'il est présenté avec des épisodes isolés, souvent associés à des événements particulièrement stressants.

Il est transitoire quand il ne dure pas plus de trois semaines et qu'il se résorbe soit spontanément, soit avec l'usage de drogues.

Il est chronique quand il dure un mois et il est nécessaire d'intervenir avec un traitement médicamenteux adéquat.

Les troubles du sommeil résultent d’un certain nombre de facteurs, la cause la plus fréquente étant un événement stressant .

Parmi les autres facteurs déterminants figurent certains maux physiques tels que l'apnée du sommeil, des problèmes respiratoires, des crampes dans les jambes et des troubles gastro-intestinaux.

Un mode de vie incorrect, la consommation de stimulants et l’abus d’alcool sont responsables d’épisodes d’insomnie fréquents et de la prise de certains types de drogues.

Le symptôme principal de nombreuses pathologies organiques est l'insomnie, par exemple les maladies thyroïdiennes , neurologiques et psychiatriques telles que la démence, la schizophrénie, le syndrome maniaque.

Les syndromes de sevrage dus à des médicaments (hypnotiques, antidépresseurs, tranquillisants) ou à des médicaments (héroïne) provoquent une insomnie sévère pouvant durer des semaines.

Comment interpréter les symptômes de l'insomnie

L'insomnie est un symptôme qui découle de nombreuses pathologies organiques mais qui, dans la plupart des cas, a une origine psychique évidente.

À la base du désordre, il y a des conflits émotionnels qui ne nous permettent pas de nous abandonner pour dormir. Le patient insomniaque ne parvient pas à se laisser aller, à "abandonner" le contrôle qu'il a dans l'état de veille consciente.

L'insomnie est l'un des symptômes les plus évidents des troubles anxieux, car l' état d'alerte typique de l'anxiété empêche de s'endormir et provoque un réveil continu et des interruptions soudaines.

De plus, l'anxiété agit fortement sur la qualité du sommeil qui se manifeste surtout avec les premiers réveils. Cet aspect entre dans le cadre des syndromes dépressifs .

Chaque type d'insomnie a une lecture plus spécifique. La difficulté à s'endormir dissimule la difficulté pour la personne d'arrêter l'activité mentale et de mettre de côté les événements vécus sans "faire confiance" à la capacité du sommeil de régénérer son esprit.

Des réveils nocturnes soudains se manifestent lorsque la personne réprime des contenus profonds qui apparaissent à la conscience.

En réveillant le sujet, il bloque et reporte la rencontre avec les contenus importants de sa propre vie qu’il tente d’éviter en tant qu’anxiétés, décisions, conflits, besoins de changement, fantasmes supprimés de type sexuel, créatif ou agressif (colère et vengeance).

Habituellement, c'est l'inconscient qui éclate en conscience envahissant le sommeil; dans le cas des réveils matinaux, le processus inverse se produit; la conscience interrompt le sommeil pour réveiller la personne, rétablissant le contrôle de la réalité et des situations afin d'atténuer l'angoisse de faire face à une nouvelle journée.

Les personnes souffrant d'insomnie sont hyperactives, hypercontrôlées et ne se livrent pas facilement aux émotions. Ils ont tendance à avoir une pensée obsessionnelle et une anxiété, ils attachent une grande valeur aux besoins intellectuels par rapport aux besoins émotionnels. La sphère sexuelle est également impliquée dans le problème car il est difficile de "lâcher prise" comme cela se produit pendant le sommeil.

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Remèdes homéopathiques pour l'insomnie

L'homéopathie utilise des remèdes symptomatiques pour l'insomnie épisodique et les pouvoirs utilisés sont les plus bas normalement choisis pour les phases aiguës. Pour les formes chroniques, des puissances supérieures seront utilisées une fois que les remèdes "au sol" ont été identifiés pour ce type de patient. De nombreux remèdes sont les mêmes que ceux utilisés dans le traitement de l'anxiété et de la dépression.

Les principaux recours dotés de pouvoirs indicatifs qui devront être modifiés et adaptés au cas d'espèce seront indiqués ci-dessous.

• Aconitum napellus (5 CH) : Remède utilisé pour tous les états aigus. Insomnie causée par la peur, le choc, la peur. L’état d’alerte persistant que le patient ressent ne lui permet pas de s’endormir. Le sujet est agité, fait des cauchemars, se réveille soudainement de peur. Le symptôme s'aggrave vers minuit.
• Arsenicum album (5 CH) : l'insomnie survient après minuit. Le patient est très précis, méticuleux, pressé et inquiet. Il a une forte agitation mentale, des pensées obsessionnelles, une peur de la mort. Pendant son sommeil, il fait souvent des cauchemars, des contractions et des chocs. Un travail mental excessif ne nous permet pas de nous abandonner pour dormir. Le patient se réveille brusquement et ne peut plus se rendormir.
• Ignatia amara (5 CH) : Insomnie causée par des événements stressants, des chocs émotionnels, le deuil, un traumatisme émotionnel, des inquiétudes. Le remède présente des symptômes contradictoires: en cas d’insomnie, le patient est très somnolent mais est incapable de s’endormir car il est dominé par la tension et l’anxiété. Il est indiqué pour les personnes émotives, déçues et angoissées par une humeur instable, une sensation de boule dans la gorge et un blocage de l'estomac, une colite, une tachycardie émotionnelle.
• Nux vomica (5 CH) : insomnie liée à l'hyperactivité, suralimentation, alcoolisme, stimulants (thé et café) et somnifères. C’est le remède du patient qui a un engagement mental constant et qui ne peut quitter son esprit de la pensée du travail. Lorsqu'il s'endort, il se réveille peu de temps après et ne dort profondément que le matin, juste avant de se lever. L'insomnie survient souvent après la colère.
• Coffea (5 CH) : insomnie due à une excitation mentale due à la nervosité ou à une joie excessive. C'est le remède typique pour ceux qui vont se coucher en pensant au jour ou aux choses qu'ils vont faire le lendemain. Le sujet est hypersensible, nerveux, hyperactif; il se réveille au moindre bruit et avec des odeurs fortes. Le sommeil dure jusqu'à 3 heures du matin, puis tourne à la somnolence.

• Gelsemium (5 CH) : c'est l'un des anxiolytiques homéopathiques les plus importants. Il agit sur l'anxiété et les attaques de panique. L'insomnie provient d'inquiétudes relatives aux événements à venir (tests, tests importants) et de phobies qui paralysent le sujet en le tenant éveillé, comme celui selon lequel "le cœur peut cesser de battre" pendant le sommeil. Les autres phobies typiques sont celles de la foule et des grands espaces.
• Souvent, le patient a peur de ne pas pouvoir dormir et c'est précisément cette pensée qui empêche la relaxation en créant un cercle vicieux.
• Kalium phosphoricum (5 CH) : il est utilisé en présence de surmenage intellectuel (par exemple chez les étudiants) avec une forte fatigue et une fatigue qui ne permet pas de s'endormir. Le sujet est épuisé, affaibli, maigre, hypersensible, déprimé. La qualité du sommeil est médiocre et perturbée par des cauchemars et des phénomènes de somnambulisme.
• Cocculus (5 CH) : indiqué chez les sujets qui ont tendance à souffrir d'anxiété et d'une faiblesse du système nerveux avec un état d'épuisement, en particulier après une période d'hyper-excitabilité des nerfs. L'insomnie de ce remède provient de la privation de sommeil, typique de ceux qui travaillent la nuit et est épuisée par des veilles prolongées qui ont modifié le rythme veille-sommeil; la conséquence est l'incapacité de s'endormir et la somnolence diurne.
• Chamomilla (5 CH) : remède utilisé principalement pour l'insomnie de l'enfant endormi uniquement s'il est bercé. Le sommeil est interrompu en raison de problèmes de démarrage dus à la colère, à l’irritabilité et à l’hypersensibilité à la douleur. L'enfant a une personnalité colérique et transpire beaucoup, surtout sur le visage et la tête.
• Stramonium (5 CH) : C’est un autre des remèdes utiles dans l’insomnie de l’enfant quand il survient à cause de cauchemars récurrents et de visons de monstres pendant la nuit. L'enfant est très bavard, terrifié par les ténèbres, violent. Il se calme et s'endort avec une lumière tamisée et en compagnie.