Commissaire: Maria Rita Insolera, Naturopathe
L'anémie est un état pathologique qui nécessite une attention particulière de la part du médecin traitant. Cependant, quand il n'est pas sous forme sévère, des suppléments naturels peuvent être utilisés. Découvrons mieux.
La levure de bière parmi les compléments alimentaires contre l'anémie
Qu'est-ce que l'anémie?
L'anémie est une affection de l'organisme caractérisée par une diminution du nombre de globules rouges présents dans le sang et / ou de la quantité d'hémoglobine, pigment des globules rouges contenant du fer, qui transporte l'oxygène des poumons aux tissus.
Les causes de l'anémie
Dans la plupart des cas, l’anémie est due à une perte de sang, à l’hémoglobine et au fer, par exemple à la suite d’un ulcère peptique, d’hémorroïdes et chez les femmes atteintes de ménorragie et de métrorragie.
Les personnes les plus à risque d'anémie sont les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les sportifs, les enfants et les adolescents.
Un métal contre l'anémie: le fer!
Compléments alimentaires pour l'anémie
Les compléments alimentaires pour l'anémie comprennent:
- Acide folique: entre dans la formation de globules rouges. Il est présent dans la levure de bière, dans le foie de boeuf, dans de nombreuses légumineuses (haricots, pois chiches, lentilles), dans les légumes à feuilles vert foncé (comme les épinards), dans le jus d'orange, dans le lait, chez le saumon et dans les fruits secs. (noix, cacahuètes, amandes, dattes).
- Vitamine B12: permet l'utilisation d'acide folique et la formation de globules rouges. On le trouve principalement dans les aliments d'origine animale, le foie, le poisson, les œufs, le fromage et la viande, mais aussi dans les céréales et la levure de bière.
- La vitamine C est un antioxydant qui combat les dommages causés par les radicaux libres, favorise l'absorption du fer et renforce les vaisseaux sanguins. On le trouve dans de nombreux aliments tels que les agrumes, les tomates, les fraises, le kiwi, les épinards, etc.
Suppléments phytothérapeutiques
- Corylus avellana (noisetier): le gemmoderivato a la propriété de stimuler l'érythropoïèse.
- Angelica sinensis (angélique chinoise): c'est un excellent tonique sanguin.
- Medicago sativa (plante médicinale): la teinture mère est indiquée dans les manifestations de l'anémie ferriprive.
- Trigonella foenum graecum (Fenugrec): les graines de fenugrec ont une action anti-anémique.
- Tamarix gallica (tamarin) : les jeunes pousses de tamarin stimulent la moelle osseuse lors de la production de globules rouges.
