À quoi le mot Contrologie fait-il référence? A l' utilisation de l'esprit pour gouverner, harmoniser, équilibrer la dépense musculaire .
Beaucoup pensent que la méthode Pilates est une méthode pour perdre du poids et transpirer, puis rentrez chez vous et pesez-vous dans l'espoir de perdre quelques kilos ou une manie temporaire.
En réalité, Joseph Hubertus Pilates était un innovateur monstrueux, un homme à la foi inébranlable et convaincu que l’esprit jouait un rôle fondamental dans l’équilibre du système musculaire et nerveux .
Voyons ensemble ce dont nous parlons lorsque nous parlons de contrologie.
Contrologie : dans les premiers jours du Pilates
Pilates cherchait une méthode utile dans la vie de tous les jours, ne se contentant pas des techniques orientales ou occidentales.
Il avait exploré beaucoup de choses avec son propre corps et en observant et travaillant avec ceux des autres et en était venu à une conviction ferme: il n'aurait développé aucune discipline qui ne pourrait être dépensée au niveau des actions quotidiennes.
L’ensemble des principes à rassembler dans un système devait être utilisé pour marcher harmonieusement, gagner en élasticité, améliorer le travail et les performances de jeu .
Cela semble un détail sans importance, pourtant Pilates tenait en haute estime le temps consacré au jeu, également pour un facteur lié aux besoins principaux, ceux qui sont à la base de la structure pyramidale de Maslow. Et le jeu fait référence au besoin primordial de décharger, sur le même pied que la nourriture sexuelle, respiratoire.
Il n'était pas un instructeur, il était un enseignant. Il n'était pas un artiste, mais un visionnaire. Le travail musculaire suggéré par Pilates en contrologie a débuté par la respiration, une immense respiration apaisante. Son invitation était déjà dans la contrologie d’agrandir la poitrine au maximum avec des respirations longues et profondes et de serrer les poumons complètement pendant l’expiration, en éliminant tout résidu d’air impur.
Et ce n’est pas une question de respiration pour soi-même ni un simple exercice presque spirituel sans but, car c’est en fait un excellent travail musculaire. Pilates a observé des chats, des enfants, était curieux et naturellement affamé.
Il était rapide dans la conception et rapide dans l'apprentissage et la reformulation fonctionnelle. Et à partir de Contrology, il développerait quelque chose de sensationnel et unique.
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Le retour à la vie à travers la contrologie
Le premier texte de la technique s'intitulait Le retour à la vie par la contrologie et rassemblait l'intuition du maître grâce à la description des exercices du Mat Work, du travail corporel libre au sol et en position debout. Nous devons nécessairement nous référer à un texte précédent ou à Votre santé, dans lequel nous avons déjà ressenti dans Pilates ce besoin de donner des techniques durables et fonctionnelles aux tâches quotidiennes.
Avant de passer à l'examen des exercices contenus dans la technique, nous devons préciser que Pilates avait une vision véritablement globale. Il souhaitait créer "un nouvel art et une nouvelle science qui, s'ils étaient universellement adoptés et enseignés dans toutes les institutions éducatives, tendraient non seulement à éliminer en grande partie les souffrances humaines inutiles, mais aussi à réduire la nécessité de disposer de davantage d'hôpitaux, de sanatoriums et de logements. pour les handicapés, les hospices, les réformateurs et les prisons ". Les prisons. Quel est le rapport avec les prisons?
Travailler avec le corps structure également l'esprit. Les dispersions, les agressions et la chaleur sont évitées. Même l'exécution des exercices et la gradualité avec laquelle on passe aux plus complexes prennent en compte l'apprentissage à l'état optimal et ne sont pas forcés par un désir performatif.
Bientôt, il inventera des chaises, des matelas et des machines pour l'évolution naturelle de la discipline. Lors de la première structuration de la contrologie, tous les travaux avaient déjà été consacrés au renforcement des muscles abdominaux, des muscles paravertébraux profonds et des muscles autour du pelvis.
