Spiruline pour des cheveux en bonne santé
La spiruline est une microalgue riche en vitamines et en minéraux importants qui permet de reconstituer la structure même du cheveu, mais également les ongles et la peau. Il contient les acides aminés essentiels qui sont utilisés pour synthétiser la kératine, une substance qui rend les cheveux et les ongles forts et robustes.
La spiruline est également riche en vitamine A, qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement des glandes sébacées, et en vitamine E, vitamine essentielle pour donner de l'élasticité et de la douceur aux tissus. Les vitamines B, également présentes, stimulent le métabolisme de la peau, apportant de l'oxygène et rendant les bulbes et les cheveux plus forts et plus résistants. On trouve également des traces de vitamine D, de vitamine K; calcium, magnésium, fer, potassium, zinc, manganèse, cuivre, sélénium parmi les minéraux.
La présence de ces précieux nutriments et la forte assimilation de ceux-ci par le corps permettent d'agir en freinant l'action des radicaux libres, et donc en ralentissant le processus de vieillissement progressif et naturel, y compris l'apparition de cheveux blancs. La recherche a montré que la spiruline renforce également le système immunitaire et profite au corps, le purifie et le renforce.
Comment prendre de la spiruline
Il existe de nombreux suppléments naturels à base de spiruline sur le marché. Leur utilisation n'exclut pas une consultation par un médecin de premier recours ou un spécialiste, qui pourra vous conseiller le mieux possible sur les doses et les types de traitements les mieux adaptés.
En général, les comprimés à base de spiruline peuvent être pris pendant les périodes de plus grande fatigue mentale ou physique, ou pendant le changement de saison, lorsque même les cheveux ont tendance à tomber et à s'affaiblir.
Vous pouvez également trouver facilement de la poudre de spiruline, toujours préférable de vérifier qu’elle est biologique et d’origine certifiée, avec un processus qui conserve ses propriétés intactes, avec laquelle vous pourrez préparer des smoothies santé.
La quantité de spiruline à prendre, comme prévu, dépend de divers facteurs et est personnelle; à titre indicatif, pour un adulte, la posologie recommandée varie de 3 à 5 grammes par jour; immédiatement après la prise, il est conseillé de boire du jus d'orange ou de manger un kiwi, un aliment riche en vitamine C, pour favoriser son absorption .
Spiruline pour le soin des cheveux
La spiruline peut également être utilisée sous forme de poudre pour enrichir les shampoings, revitalisants ou autres traitements, ainsi que les enveloppements capillaires. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer un pack de cheveux naturels à base de spiruline, fortifiante et cassante, à base d’algue spiruline en poudre, de henné naturel ou de poudre de sidr, ghassoul ou amla.
Vous pouvez ramollir le tout avec du gel de lin ou de graines de chia ou avec le gel d'amidon de maïs préalablement préparé. Ajoutez quelques gouttes d’huile nourrissante ou de miel pour compléter le tout, mélangez bien, appliquez et laissez sur, couvrant avec un film ou une serviette, pendant environ vingt minutes avant de rincer et de laver délicate. L'utilisation externe de spiruline est très appropriée pour les cheveux bouclés et les cheveux fragiles et cassants qui ont tendance à tomber.
Références utiles: " Spiruline, fucus et wakame: les trois plus précieuses algues", de Giuseppe Maffeis
