L'hiver s'estompe lentement pour laisser place aux premiers bourgeons et aux jours qui s'allongent et nous font sentir la chaleur du printemps. Mais faites attention à ne pas baisser la garde! En fait, à cette période, viennent les rhumes classiques et les maux de gorge de la fin de l'hiver.
Prévenir et assister à l'aide de tisanes chaudes, en vue de la purification qui marquera le passage de la saison. Oui aux fruits rouges, aux baies, aux herbes apaisantes, mais aussi aux épices, comme la cannelle et le clou de girofle, et aux plantes balsamiques pour réchauffer l'organisme et l'âme: voici les cinq tisanes à la fin de l'hiver!
Voici 5 recettes de tisanes recommandées pour cette période.
1. Tisane composée, balsamique, apaisante et désinfectante
ingrédients:
> 20 grammes de mauve,
> fleurs et feuilles,
> 20 gr d'erysimus,
> 20 gr de spirée,
> 5 g de bourgeons de thym ou de pin ou d'eucalyptus
> 15 grammes de cannelle,
> 20 gr d'écorce d'orange douce.
Préparation: laissez une cuillerée à soupe de mélange par tasse pendant environ cinq minutes.
Utilisation: boire une tasse par jour, de préférence en fin d’après-midi.
Propriétés: la mauve contenue dans cette tisane est une plante aux effets bénéfiques en cas de toux et spécifique pour apaiser les problèmes d'organes tels que l'intestin, tandis que la cannelle est un excellent antiseptique et désinfectant naturel, favorise la digestion et combat le rhume. Le thym, l’eucalyptus et le pin sont parfaits pour dégager les voies respiratoires .
2. tisane au gingembre
ingrédients:
> 25 g de gingembre dans une racine fraîche,
> 15 gr de réglisse,
> 15 grammes d'hibiscus
> 5 gr de girofle.
Préparation: faites bouillir la racine de gingembre frais pendant trois ou quatre minutes, éteignez le feu et ajoutez le reste des ingrédients. Laisser infuser quelques minutes avant de filtrer dans des coupelles, sucrer au goût avec du miel.
Utilisation: une tisane tonique et vivifiante, qui réchauffera vos après-midi.
Propriétés: la réglisse rafraîchit, est anti-inflammatoire et expectorante; tandis que les clous de girofle agissent comme des anti-inflammatoires et ont des effets analgésiques et antiseptiques, agissant comme un anesthésique naturel contre les maux de gorge; le gingembre est antibactérien, tonique, désinfectant .
3. Tisane au rooibos vert
ingrédients:
> rooibos vert biologique dans les feuilles.
Le rooibos vert, ou rooibos vert, provient de la même plante que le rooibos pur, à la différence qu'il n'est pas soumis au processus de fermentation. Le rooibos vert a des propriétés plus bénéfiques que le rouge, de sorte que le processus d'oxydation enlève quelque chose à la plante.
Préparation: laissez une cuillerée à soupe de mélange par tasse pendant environ cinq minutes.
Utilisation: boire une ou deux tasses par jour, en milieu de matinée ou dans l’après-midi
Propriété : c'est une vraie panacée. Le rooibos vert est riche en minéraux, notamment en phosphore, en fer, en vitamine C, en calcium et en manganèse. Il a une action tonifiante et antioxydante, idéale pour préparer le corps au printemps.
Découvrez la préparation et les propriétés du thé rooibos
4. Tisane aux feuilles de laurier
ingrédients:
> zeste d'orange 25 gr,
> feuilles de laurier 25 gr,
> canella zeste 25 gr,
> 20 grammes de zeste de citron
> 3 gousses.
Préparation: faites bouillir le tout pendant quelques minutes et laissez infuser pendant environ trois minutes une cuillère bien remplie de 500 ml d’eau.
Utilisation: boire une tasse par jour, mieux le soir avant de se coucher.
Propriétés : la perfusion à base de laurier, bue chaude avant d'aller au lit, fait transpirer abondamment, en atténuant les symptômes de la grippe et du rhume . À boire après les repas, grâce aux essences contenues, facilite la digestion et élimine les gaz intestinaux gênants .
5. Tisane simple aux clous de girofle
ingrédients:
> deux tasses d'eau,
> 4 clous de girofle,
> un couple d'écorces de citron frais,
> chérie
Préparation: faites bouillir une grande tasse d'eau avec les clous de girofle et le zeste de citron, ajoutez le miel et mélangez doucement jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu. Ajoutez maintenant quelques gouttes de citron.
Utilisation: boire une tasse par jour, de préférence en fin d’après-midi.
Propriétés: il a déjà été dit que le clou de girofle possède d’excellentes propriétés antiseptiques et anesthésiques; Si vous combinez l’ effet désinfectant du citron et l’effet nourrissant et calmant du miel, vous obtenez un excellent mélange anti-froid en quelques minutes.
