Plogging, la formation qui nettoie l'environnement
La nouvelle mode suédoise, bénéfique pour l’environnement mais aussi pour l’homme, est en fait un sport appelé plogging . La Scandinavie, en termes de mode, semble jouer un rôle de premier plan ces dernières années.
Après la chaleur de la vie chez Hygge, les vendredis de Fredagsmys et l’accueil du Lagom, voici le moment de la glisse.
C'est une nouvelle façon de s'entraîner, qui n'est certainement pas légère . Vous courez donc seul ou en compagnie - à la campagne, en ville, dans les parcs ou sur les sentiers - pas les yeux fermés, mais en regardant autour de vous et en cherchant. .. déchets!
Oui, parce que les gens se transforment en véritables " superhéros des ordures "! Voyons ce qui se cache derrière cet entraînement en extérieur et s'il est également en train de conquérir l'Italie.
Collecter et courir: voici le plogging
Le terme suédois "Pluck" qui signifie anglais "Pick up" ou "collect" et "Jogging", est l’origine du néologisme " plogging ". En gros, il s’agit de courir en ramassant les déchets que l’on trouve en cours de route .
Ce faisant, vous aidez non seulement votre corps, mais vous contribuez également à la protection de l'environnement. Mais de quoi avez-vous besoin pour vous consacrer à ce sport?
Peu plus de choses qu’un trail classique: une bonne paire de chaussures de course, un sac à dos ou un grand sac poubelle, éventuellement un porte-bébé, une paire de gants légers et le t-shirt de course classique composé d’un t-shirt, pantalons, shorts ou pulls thermiques, qui suivent le climat, les latitudes et les saisons.
Plogging, entraînement de perte de poids
Grâce à Miranda Larbi, experte en conditionnement physique, nous comprenons que la pratique du plogging repose sur le principe de "l'entraînement par intervalles" ou "entraînement par intervalles", caractérisé par une succession d'exercices alternant basse et haute intensité; pour cette raison, la capacité de la forme physique elle-même est augmentée et, grâce à un mouvement supplémentaire en plus de la course, le corps brûle encore plus de graisse et consomme plus de calories, aidant ainsi l'entreprise non facile à perdre du poids.
Certainement un entraînement qui engage : tous les muscles sont impliqués, en se pliant, en s'accroupissant, en tordant le torse - si vous voulez mettre la corbeille dans un sac à dos derrière le dos - des poids - si vous utilisez un sac à main - tout pendant que vous continuez à courir.
Le plogging fait le tour du monde
Devenu viral sur Facebook, plogging se passe aussi instagram et, parallèlement, sillonne le monde, gagnant des centaines de personnes qui savent très bien qu’elles restent ainsi en forme et qu’elles contribuent à protéger l’environnement.
De la Suède à l’Espagne, en passant par la Thaïlande en passant par les États-Unis, le plogging continue de faire des prosélytes.
Et en Italie ? Il n’ya toujours pas de groupes, de rendez-vous ou d’initiatives à voir, mais on espère que même le vieux Boot, qui n’est pas toujours aussi propre qu’auparavant, se passionnera pour ce sport résolument écologique . Voici la vidéo sur le plogging
Curiosité : L'idée de la "Trash Run" est venue il y a quelques années à un père américain et à son fils, animés du même souci de l'environnement.
En réalité, tout est devenu un travail et les deux ont créé la société Pick'N'Run, qui propose à la vente des sacs à dos, des gants, des porte-bébés et des vêtements spécialement conçus pour les coureurs cueilleurs.
