En fait, l' attaque de panique survient à un moment où l'énergie gèle, ce qui est généralement le résultat d'un processus plus long. L'énergie gèle et ne parvient pas à s'écouler pour s'exprimer .
Souvent, cela se produit paradoxalement quand il est en excès. La composante psychologique est prédominante et concerne l' adhésion à ses passions, ses désirs profonds.
La sphère touchée est aussi celle de la générosité et de l’ amour pour soi -même, même dans les phases complexes de la vie. Réprimer ces énergies signifie ne pas avoir à traiter avec des forces primordiales qui savent quand même trouver un exutoire.
Comment gérer l'attaque de panique en reconnaissant les symptômes
L'attaque de panique peut se manifester par la peur de s'évanouir, une transpiration immédiate, des frissons, un sentiment d'étouffement: ce sont tous des signes de la vie qu'il veut manifester.
Différentes thérapies naturelles dans ce sens aident beaucoup, mais avant tout pour faire face à la crise de panique, nous devons nous rapprocher de nous - mêmes, sachant que le chemin ne se compose pas de quelques étapes, mais qu'il faut de la patience pour entrer à l'intérieur, noyau. Cela part toujours du présent, de l' analyse de la situation sentimentale actuelle (si on se sent écrasé, aplati, non compris), du travail, de la famille.
Si des intérêts forts sont étouffés, ils se transforment dans le corps en quelque chose qui cherche toujours un exutoire; nous devons nous permettre une expression totale, ce qui semble simple à dire, mais en fait, également à cause des conventions sociales et des rythmes imposés, la route n’est pas en descente et, en partie, elle l’a toujours été de la même manière depuis toujours.
La première étape révolutionnaire consiste à comprendre que l'attaque de panique ne gêne pas, mais signale, n'interrompt pas, mais signifie la volonté de nourrir un flux.
Les fleurs de Bach sont également utilisées pour traiter les attaques de panique
Attaques de panique: les avantages des thérapies naturelles
La première thérapie naturelle consiste à aller à l'intérieur de vous-même. Comment le fais-tu? Méditation : il s'agit de laisser le calme au niveau du plexus solaire et de le répandre dans tout le corps. Il s'agit de vraiment comprendre que l'agitation ne favorise pas mais complique.
Les attaques de panique sont souvent liées à des peurs telles que la peur de la mort, la sienne ou celle des autres. Dans un sens rationnel, la mort est inévitable. Mais ceux qui ont un centre émotionnel qui voyage très vite n'écoutent même pas cette vérité. Ensuite, nous devons retourner au corps en tant que moyen transitoire nous permettant d’avoir cette expérience et pas une autre, de vivre pleinement ou non.
À la base des attaques, il y a souvent aussi un manque de certains minéraux, ce peut être par exemple le cas du magnésium. Si vous vivez un moment d'anxiété intense, vous pouvez également réduire vos niveaux de fer et de vitamine B, qui sont importants pour la synthèse du tryptophane dans la sérotonine, un neurotransmetteur stabilisant l'humeur.
Si ces carences sont identifiées avec l'aide d'un nutritionniste, d'un naturopathe ou d'un kinésiologue, un complément alimentaire adéquat peut être mis en place.
Revenir dans son corps par le biais de disciplines motrices douces qui favorisent la relation avec la respiration est un autre moyen d'accélérer le processus.
Vous pouvez en apprendre plus sur le tai-chi, le yoga - mais vivez avec un bon guide et sans compétition avec vous-même - ou sur des pratiques comme le qi gong; le feldenkrais est également très bénéfique.
Dans d'autres cas, il peut être plus approprié de pratiquer une activité sportive aérobique avec une certaine régularité: cette baignade est stupéfiante: le contact avec l'eau permet de limiter les peurs, de les éliminer, de les transformer .
