Qu'est ce que le stress?
Notre corps s'adapte aux changements . Parfois de manière positive, plus souvent de manière négative. Lorsque les changements nous ont blessés, une brèche est ouverte sur la possibilité d'atteinte à l'équilibre que nous devrions toujours maintenir dans la poitrine, dans les organes, dans l'esprit lucide et paisible. De plus en plus fréquemment, nous laissons entrer ce que nous appelons couramment l'un des termes les plus abusés de notre époque: le stress .
En raison du stress, notre corps réagit en augmentant la sécrétion de certaines hormones et en inhibant les autres; la production de substances messagères telles que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine est compromise. Les symptômes du stress sont connus et évidents pour la plupart des gens: sensation fréquente de fatigue générale, accélération du rythme cardiaque, troubles du sommeil, douleurs musculaires, ulcère d'estomac, diarrhée, crampes d'estomac, colite, dysfonctionnement de la thyroïde, difficulté à exprimer même les concepts. que vous possédez, un sentiment d’ennui avec chaque situation, un besoin fréquent d’uriner, un changement de voix, une hyperactivité, une confusion mentale, une irritabilité, une diminution des défenses immunitaires. Lorsque le stress devient la condition normale, on parle de stress chronique .
Réflexologie faciale et stress
La réflexologie faciale est une technique de massage par zones appliquée au visage du sujet. En massant les zones réflexes du visage, il est possible de traiter les troubles des organes et des parties du corps. Selon la réflexologie, en plus des systèmes nerveux et méridien, le corps humain est traversé par un chemin de réflexologie selon lequel chaque stimulus est suivi d'une réponse organique. Chaque partie du corps reflète tout le corps et pour chaque organe, il existe un point réflexe dans une zone spécifique de la peau.
La réflexologie faciale est une technique simple qui peut renforcer les défenses naturelles et réveiller l’énergie en stimulant les points du visage. L’utilisation la plus simple est une technique préventive de base, à effectuer de manière autonome en tant qu’auto-traitement . Cela permet d’agir dans un sens général de rééquilibrage, grâce à un massage réflexologie anti-stress . Comment la réflexologie est-elle utilisée pour le stress?
Un exemple de massage réflexologie anti-stress
De plus en plus souvent, à la fin d'une journée de travail longue et épuisante, le niveau de stress accumulé dans le corps est élevé. Pour abaisser ce niveau, il est conseillé de réveiller la microcirculation sanguine . Voici un exemple de massage réflexologie contre le stress:
Commencez par répandre une huile ou une crème sur la surface du visage pour aider les doigts à glisser. Faites-le du bout des doigts, de haut en bas, jusqu'au cou, en évitant le contour des yeux. Faites de légères pressions, du bas vers l’autre, du centre vers l’extérieur du visage. Détendez les muscles du visage. Ensuite, placez les index sur les côtés de la bouche. Effectuez une surveillance en continuant sur la ligne allant de la bouche aux oreilles.
Encore plus simplement, avec l'index de la main, exercez une pression ferme sur la pointe située entre les deux sourcils. Après environ 5 minutes, vous éprouverez un sentiment de soulagement.
