Fruits de saison, février

Vous trouverez ci-dessous une liste de fruits de saison disponibles en février . Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés.

ananas

L'ananas ( Ananas comosus ) est un fruit dépuratif et détoxifiant. Utile pour faciliter la digestion, l'ananas est un diurétique important, également utilisé pour résoudre les problèmes de rétention d'eau et dans le cas de la cellulite. Grâce à ses principes actifs à action fibrinolytique, l’ananas est capable de réduire l’inflammation ou la douleur localisée.

oranges

Les oranges ( Citrus sinensis ), riches en vitamine C, sont des fruits qui contiennent également des pectines. Reconnues pour leurs propriétés antioxydantes, les oranges sont utiles contre les radicaux libres, pour renforcer le système immunitaire et prévenir le stress et les troubles cardiovasculaires.

avocat

L'avocat ( Persea americana ), riche en calcium et en potassium, en fibres et en graisses mono-insaturées, est une source inépuisable de vitamines, utile pour lutter contre le diabète et défendre le cœur. L'avocat est en mesure de rééquilibrer le taux de cholestérol dans le sang, apportant ainsi des bénéfices à l'ensemble du système cardiovasculaire.

banane

La banane est un fruit riche en phosphore et en vitamines, utile pour la santé cardiaque et pour restaurer les réserves de liquides et de nutriments. Les bananes sont également utilisées pour protéger l’estomac, abaisser la tension artérielle et renforcer le système immunitaire.

kiwi

Le kiwi ( Attinidi chinensis ), riche en vitamines de vitamine C, possède d'importantes propriétés antiseptiques, désaltérantes et diurétiques. Le kiwi est également connu pour son action rafraîchissante, car il améliore le système immunitaire et atténue les problèmes circulatoires associés à la grossesse.

citrons

Les citrons ( Citrus Lemon ) sont d’excellents alliés du système immunitaire car ils sont riches en vitamine C, utiles pour se défendre des attaques du rhume et de la grippe . Les citrons contiennent également de nombreux antioxydants, sont utiles pour réguler le taux de cholestérol dans le sang et sont également connus pour leurs propriétés anticancéreuses.

Mandarancio

Mandarancio est un hybride de mandarine et d'orange riche en vitamine C et important pour le système immunitaire. Le mandarancio contient également beaucoup de phosphore et de calcium, raison pour laquelle il est important pour la mémoire et le bon fonctionnement de l'intestin.

mandarines

Le mandarin , dont les variétés les plus courantes sont Citrus reticulata, Citrus nobilis et Critus clémentine, est un fruit riche en vitamines C, A et B. Grâce à sa teneur élevée en fibres, le mandarin aide également à réguler la fonction intestinale. son zeste contient de nombreuses substances antioxydantes, utilisées dans son huile essentielle contre la cellulite .

pommes

Les pommes sont des fruits riches en pectine, utiles pour contrôler la glycémie. Grâce à leur teneur en eau élevée, égale à environ 84-88%, ils constituent un aliment valable pour l'apport quotidien de l'organisme. Les pommes contiennent également de la quercétine, un bioflavonoïde utile pour protéger les poumons .

Pere

Les poires ( Pyrus communis) sont des fruits riches en calcium et en bore, qui peuvent réduire le risque d'ostéoporose. Les poires contiennent également beaucoup de fibres, principalement dans la peau, et ont également un effet anti-cholestérol.

pamplemousses

Le pamplemousse est un fruit originaire de Chine dont les huiles essentielles pour la peau sont utilisées comme antidépresseurs. De plus, le pamplemousse, en particulier dans la variante rose, peut stimuler la digestion tandis que ses graines ont des propriétés antibactériennes et aident à lutter contre la cystite.