La technique de respiration circulaire se caractérise par un mode de respiration appelé « conscient », qui est guidé par la conscience . La caractéristique la plus importante de cette technique est représentée par le fait que les espaces d'apnée entre l'inhalation et l'expiration sont éliminés, ce qui favorise la respiration continue ou «circulaire».
L' absence de pauses génère la prétendue " défusion émotionnelle profonde ", une réponse de l'organisme au cours de laquelle des niveaux d'énergie et des blocages émotionnels sont élevés, afin de pouvoir les purifier.
La respiration circulaire est donc caractérisée comme un instrument visant à la connaissance intérieure du sujet, qui exploite l'utilisation de la respiration pour explorer la conscience et harmoniser son contenu.
L'objectif de cette technique est de libérer le potentiel présent à l'origine chez chaque individu.
Histoire de la respiration circulaire
L'utilisation consciente de la respiration circulaire est très ancienne, ses origines se perdent dans la nuit des temps. Des populations très anciennes ont mis l'accent sur les mécanismes de la respiration lors des processus de croissance personnelle ou lors des phases importantes de leur vie émotionnelle et spirituelle.
Par exemple, vous pouvez mettre en évidence des moments de respiration circulaire pour entrer dans les anciennes écoles ésotériques. Les anciens moines errants du bouddhisme siamois ont utilisé cette technique pour atteindre une expérience mystique. Le soi-disant « souffle connecté » du taoïsme chinois était pratiqué pour obtenir la clé de l'immortalité. Les états d'extase de sainte Thérèse d'Avila à l'ouest ont été atteints par une respiration profonde et ininterrompue.
Dans les années soixante-dix, Leonard Orr s'est concentré sur le potentiel infini de la respiration circulaire consciente. C'est Orr qui a défini cette technique comme étant le ' Rebirthing ', ou Rebirth, répandant cette méthodologie dans la culture occidentale. Depuis lors, la définition du renaissance et celle de la respiration circulaire se chevauchent souvent, conduisant souvent à la même notion. Stanislav Groff, psychiatre et théoricien du prétendu « souffle holotropique » a également apporté sa contribution à cette branche.
Les avantages de la respiration circulaire
Indépendamment de la technique de respiration circulaire spécifique adoptée, la séance de cette discipline est l’une des méthodes thérapeutiques les plus efficaces, capable de libérer l’esprit et le corps des blocages émotionnels de notre passé.
La relaxation, perçue à un stade très intense, constitue l’un des avantages de l’ensemble, qui caractérise le sujet à la fin d’une séance et l’accompagne dans les jours à venir. Les sujets perçoivent une réduction significative du stress physique et mental, des tensions et de la fatigue accumulées, parallèlement au retour du plaisir de vivre et de s'amuser.
La respiration circulaire permet également un niveau de concentration centré sur nous-mêmes qui est très utile lorsque nous allons faire face à des tests importants dans des situations stressantes.
Vous apprenez à gérer la pression en manipulant le souffle et l'émotion, et en rendant cette manœuvre automatique au fil du temps. La libération des émotions retenues et des blocages d'énergie permet également la libre circulation de l'énergie, préalablement empêchée.
Une plus grande distension physique et mentale entraîne chez certaines personnes, à un niveau plus abstrait, la naissance d’intuition créatrices ou la résolution de problèmes qui existaient depuis longtemps et pour lesquels la solution n’a pu être trouvée.
À d'autres moments, il est possible d'intégrer des traumatismes mentaux passés, avec une amélioration conséquente de la personnalité et du caractère. Un autre avantage est l’atteinte d’un état de conscience de soi plus élevé. Une sorte de vision d'une vie plus mature et plus en harmonie avec les lois universelles.
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