Colon irritable: symptômes, causes et remèdes

Parmi les perturbations désagréables, il est sur le podium des gagnants. Vous ne savez jamais ce que nous réserverons: aurons-nous un temps clair ou devrons-nous courir à nouveau ... dans la salle de bain?

Le côlon irritable est également très irritable, avec ses hauts et ses bas inattendus, ce gonflement et ce malaise qui nous accompagnent toujours, peu importe ce que nous mangeons.

Voici quelques informations supplémentaires sur le côlon irritable: savoir reconnaître les symptômes, en rechercher les causes, trouver des remèdes naturels qui peuvent nous soulager.

Colon irritable: symptômes

Tout d'abord ce que c'est. Le côlon est la dernière partie de l' intestin qui relie l'intestin grêle au rectum. Sa fonction est de réabsorber l'eau et les sels minéraux avant qu'ils ne soient éliminés avec les selles.

Ses mouvements sont contrôlés par des impulsions nerveuses et hormonales: ces contractions poussent les matières fécales vers la "sortie". Si les contractions ne se produisent pas correctement, divers types d'inconfort peuvent survenir , tous douloureux : constipation, diarrhée ou gonflement.

Dans le cas du syndrome du côlon irritable, les symptômes sont encore plus complexes et peuvent varier selon les situations, même chez la même personne.

Voici les principaux:

Couleur abdominale D, en bas à gauche ou dans la région lombaire, qui disparaît avec l'élimination des gaz et / ou des matières fécales;
Constipation tenace
Diarrhée avec écoulements fréquents, rarement nocturnes
Gonflement abdominal, ballonnements, nausées;
Fatigue constante, maux de tête, mauvaise concentration;
Difficulté à uriner

Dans de nombreux cas, les symptômes s'aggravent dans ces circonstances:

Repas abondants
Prendre des médicaments
Aliments contenant du gluten, du chocolat, du lait ou de l'alcool
Boissons contenant de la caféine
Stress ou émotions fortes
Cycle menstruel (l'aggravation peut être déclenchée par les hormones féminines).

Combinaisons alimentaires pour les personnes souffrant de côlon irritable

Colon irritable: causes

La science n'a pas encore trouvé de cause unique et spécifique du syndrome du côlon irritable.

Sur le quai, on trouve cependant presque certainement certains aliments (blé, lait, chocolat, caféine parmi les premiers), le stress, le système immunitaire.

La surface interne du côlon est en fait densément innervée (les terminaisons nerveuses étant influencées par des stimuli de stress ) et régulée par le système immunitaire, qui doit contrôler la bonne tolérance des substances absorbées.

Dans le cas d'un colon irritable, ces ajustements ne fonctionnent pas correctement: par exemple, il n'y a pas de réponses correctes au "messager" de la sérotonine dans les cellules du côlon.

Une autre hypothèse pourrait être une infection bactérienne, telle que la gastro-entérite, qui entraîne en conséquence un syndrome du côlon irritable appelé "post-infectieux" dans ce cas.

Colon irritable: remèdes

Comme les causes doivent encore être bien étudiées, il n'est pas facile de recommander des remèdes qui agissent "en amont" . Cependant, nous pouvons rechercher des indications permettant d’ atténuer les symptômes .

En cas de gonflement douloureux, l' huile essentielle de menthe peut être utilisée, avec un effet antispastique contre les contractions, également disponible en gélules.

Lorsque le symptôme principal est la douleur, il est utile de réduire l'ingestion de légumineuses, chou, oignons, brocolis, épinards, prunes, pommes, cerises, bananes, lait, crème, glaces, aliments gras, aliments frits, farine complète.

Lorsque la constipation prévaut, les substances qui augmentent la motilité intestinale peuvent être bénéfiques: glucomannane, psyllium, gélose . Il est également nécessaire d' augmenter les fibres alimentaires avec des fruits et légumes, des aliments entiers et de boire au moins 1, 5 litre d'eau par jour.

Pendant les périodes de diarrhée, le charbon de bois, qui absorbe l’air et l’eau, consomme des aliments tels que le fenouil, les carottes, les pommes et tente de boire beaucoup pour récupérer l’eau perdue avec les rejets.

Dans tous les cas Pour réduire l'inflammation de la muqueuse intestinale, il est utile d'utiliser des thés à base de mauve, de guimauve, de réglisse, d'anis, de genièvre et de fenouil.

Certains exercices ou techniques de réduction du stress sont également utiles, ainsi que tout soutien psychologique professionnel: