Nous vivons à une époque où le yoga est devenu une mode dans ses multiples versions.
Compte tenu de l'époque dans laquelle nous vivons, nous avons souvent besoin de stimulants pour avancer, trouver quelque chose qui nous fait nous sentir bien, quelque chose d'original (plus ou moins), nous pouvons accepter un style différent du yoga traditionnel, infuser le monde il est plein de gens avec des caractères et des caractéristiques différents afin de rendre le yoga plus créatif et nouveau peut également être là!
Pourvu cependant qu'il soit enseigné avec des bases traditionnelles, ceci afin de ne pas créer de confusion avec l'originalité de cette discipline merveilleuse.
Je dis cela parce que certains enseignants, peu importe leur qualification, façonnent leurs leçons de manière confuse et superficielle, sans les OM initiales, sans les exercices de pranayama, sans shavasana pendant la leçon et sans exercices de réchauffement corporel avant de commencer la session. asanas.
Ici, si l’un de ces éléments manque dans un cours de yoga, vous ne faites pas de yoga: vous ne faites que des mouvements inconscients.
Yoga, les bases fondamentales
Le yoga pour ceux qui ne le savent pas, c’est la conscience et l’ écoute de soi et de son corps et c’est précisément cette conscience et cette écoute de soi qui nous conduisent au bien-être physique et psychophysique.
Une leçon sans Om initiale ne nous fait pas nous concentrer sur "l'ici et maintenant", qui est la base du début d'une pratique. La respiration est un aspect fondamental pour l’esprit et le corps et savoir respirer nous aide à bien vivre et à ne pas ressentir de "fatigue" pendant la pratique. Il est également risqué de préparer le corps aux asanas, un asana fabriqué à froid est risqué vous pouvez faire beaucoup de mal.
Et les shavasanas ? Où le mettons-nous? Chaque Shavasana est important pour la reprise du corps, surtout après un cours de yoga dynamique . La relaxation, c'est-à-dire le moment de la récupération du corps, nous permet de ne pas nous lasser et surtout de nous lever le lendemain.
Donc, si vous voulez faire du yoga, gardez à l'esprit qu'une leçon correcte et complète est composée de ces facteurs fondamentaux qui feront partie de votre bien-être pendant et à la fin de la pratique et dans les jours à venir.
