Lorsque nous voyageons dans les montagnes, il est important de fournir des remèdes naturels, simples et efficaces à garder avec vous en tant que secourisme vert.
En fait, en montagne, il peut y avoir différentes situations dans lesquelles il est nécessaire d'utiliser des tisanes et des produits à base de plantes, précisément parce qu'il est fréquent que certains problèmes surviennent, à la fois liés à l'environnement de montagne et aux activités que nous choisissons de faire.
Faisons connaissance avec les problèmes éventuels que nous pouvons rencontrer si nous voyageons en montagne et les solutions de premiers secours naturelles correspondantes.
Voyageur de premiers secours: le soleil et la peau en montagne
Comme nous sommes généralement en altitude dans les montagnes, nous pouvons avoir un soleil très fort et peut-être que la présence de neige recouvrant la surface reflète la lumière, exposant encore plus notre peau au soleil.
Il est donc conseillé de vous protéger avec des crèmes solaires adéquates et éventuellement avec des ingrédients biologiques issus de l'agriculture biologique .
Dans tous les cas, si la peau présente des brûlures mineures, des micro-lésions ou même simplement des rougeurs dues au soleil, il est conseillé d’utiliser une crème ou une pommade à la calendula officinale qui facilitera la guérison et restaurera la fonction épithéliale.
Les crèmes à base d’aloès ou le gel d’aloès pur, qui ont des propriétés rafraîchissantes et aident à guérir, aident à apaiser la peau .
Vous pouvez rendre la peau douce et veloutée grâce également aux oléolites de carotte ou aux crèmes de mauve qui peuvent également aider en cas de problèmes de tissu épithélial.
Premiers secours pour les voyageurs: lumière et neige en montagne
De plus, dans les montagnes, le soleil peut être très gênant pour les yeux et le reflet sur la neige peut même être dangereux pour la cornée et le fonctionnement oculaire étant donné l'intensité de la lumière. C'est pourquoi il est bon d'apporter des gouttes pour les yeux à base d'herbes naturelles telles que l'hélichryse ou le lin .
Ces gouttes ophtalmiques s'utilisent en déposant quelques gouttes dans l'œil, aidant ainsi à apaiser la sécheresse interne et inférieure des yeux.
Pour les yeux clairs, il est bon de choisir des gouttes oculaires dotées de propriétés anti-inflammatoires et plus sensibles à cette situation. Par conséquent, les gouttes oculaires à base de camomille sont les meilleures dans cette situation.
Prévention du rhume de montagne
En montagne, il est également facile pour le système immunitaire de vaciller un peu en raison des changements de climat et d'environnement. Il est donc bon de prendre des mesures avec des remèdes naturels qui aident le travail de nos défenses immunitaires.
Il existe de nombreux produits, en particulier la vitamine C, essentielle pour soutenir et restaurer le système immunitaire. Cependant, il faut savoir choisir ceux qui ont la vitamine C extraite de fruits, de légumes ou de plantes médicinales, car la vitamine C est souvent ajoutée à la synthèse chimique.
Un exemple est l'extraction de la vitamine C des fruits de la rose canine ou de l' acérola, un fruit plus exotique mais qui contient des pourcentages très élevés d'acide citrique et sous une forme très facile à absorber par notre corps humain.
Le dérivé de cassis de ribes nigrum est un autre remède naturel contre le rhume et peut être absorbé en gouttes deux fois par jour pour aider et renforcer le système immunitaire.
Les tisanes sont d’autres remèdes naturels faciles à prendre et excellents en montagne, car elles aident également à chauffer et à maintenir la température corporelle contre le rhume . Excellent avec la cannelle, les clous de girofle et le miel ou avec des plantes aromatiques telles que la camomille, la mélisse, la rose canine et un peu de tim, qui vous aideront sûrement à rester en bonne santé lorsque vous voyagez en montagne.
Sports de montagne: premiers soins pour les entorses, les contusions et les déformations
Enfin, en montagne, il est très facile que de petits accidents se produisent lors de promenades en plein air ou lors de descente de pentes enneigées.
En cas de dommages, d'ecchymoses, de distorsions et d'entorses, il existe de nombreux remèdes de premiers secours naturels que vous pouvez utiliser.
Tout d'abord, la pommade à l' arnica doit être appliquée à l'extérieur sur la zone douloureuse pour favoriser la guérison; en cas d'inflammations dues également à des contractions musculaires ou à des déchirures, en plus de la crème à l'arnica, des crèmes à la griffe du diable ou du boswelia sont indiquées.
Si l'inflammation et la douleur sont aiguës et durent peut-être quelques jours, il est bon de prendre des capsules unidoses d'extraits de ces plantes qui agissent de l'intérieur en synergie avec la pommade.
L' utilisation de l'argile étendue en compresse dans la zone douloureuse est extrêmement utile et utilisée depuis la nuit des temps car la terre, et en particulier l'argile, aide à effectuer "le coup" et à rétablir plus rapidement la réparation de la circulation. pour enflammer la zone touchée.
