Comment fonctionne la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire agit sur le pied pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Son principe fondamental est que le corps se reflète spéculairement sur la plante et sur l'arrière des pieds : organes, os, muscles, chaque partie (grande ou petite) a sa contrepartie dans les pieds.
En agissant sur les zones réflexes du pied, la zone du corps correspondante est indirectement stimulée et, en particulier dans la réflexologie holistique du pied, également sa fonction énergétique émotionnelle et mentale, selon les indications de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine analogique.
Anxiété et réflexologie plantaire: pourquoi ça marche
L'anxiété est un état émotionnel qui engendre la peur, l'inconfort, la couvée mentale, l'inquiétude. Il peut également avoir des répercussions sur le plan physique, avec tachycardie, transpiration excessive, troubles de l'appétit et cycle veille-sommeil, pouvant aller jusqu'à des troubles hormonaux. Prolongée dans le temps, l’anxiété peut conduire à la dépression et contribuer à l’apparition de nombreuses maladies.
Elle se caractérise par une tension au niveau du plexus solaire, une zone dans laquelle le stress et l’agitation sont concentrés. Le plexus solaire, à son tour, par sa fonction et son emplacement, implique le système respiratoire, le cœur et la circulation.
La respiration est au centre des états d’anxiété et d’anxiété aiguë, passagers et chroniques. Le premier avantage d'un traitement centré sur le plexus solaire et le diaphragme est de rétablir un bon rythme respiratoire et une bonne oxygénation. Cela permet de clarifier les idées, calmant les états d'esprit extrêmes et incontrôlés . Mieux respirer et débloquer le muscle diaphragmatique soulage donc l'anxiété.
En général, tout massage des pieds, s’il est effectué avec respect, provoque une sensation de bien - être et de relaxation générale, grâce aux nombreuses terminaisons nerveuses qui s’étendent du pied aux muscles et aux organes distaux.
Comment effectuer un auto-massage sur les pieds
Pour ceux qui choisissent de pratiquer l' auto-massage sur leurs pieds, il est simple de localiser le plexus solaire. Debout, regardez vos pieds et imaginez-vous en train de réfléchir sur la plante et de revenir comme sur un miroir.
Pour les personnes souffrant d'anxiété, la zone à traiter se trouve sur la plante du pied, sur l'articulation phalangienne métatarsienne du deuxième doigt. Pour le trouver, poussez doucement le deuxième doigt vers l'arrière du pied: la partie saillante de la viande localise l'épicentre du diaphragme.
Pour le système respiratoire, il s’agit plutôt de l’arrière du pied, dans les creux formés entre un métatarse et un autre. Les pressions doivent être progressives, en respectant la réponse du pied.
L'auto-traitement peut être utile comme premier secours ou même comme prévention si des situations stressantes sont sur le point de se produire.
Réflexologie plantaire pour l'anxiété: opérateurs, coûts et opinions
Si, en revanche, nous entendons approfondir notre travail et résoudre l'inquiétude de fond, nous devons nous tourner vers des opérateurs ayant bénéficié d' une formation adéquate .
Un traitement de réflexologie comportant à la fois une première partie d’écoute des messages au pied et, partant, une enquête sur les causes réelles ayant conduit au déséquilibre, ainsi qu’une partie concluante du traitement du pied (dos et plante) a une durée non inférieure à 45 minutes .
La collecte de données à partir de la palpation des zones réflexes est tout aussi importante que le traitement réel. En fait, ce n'est qu'en se familiarisant avec ce que le corps manifeste spontanément que l'on peut comprendre l'origine du déséquilibre qui génère de l'anxiété .
Habituellement, le coût d’un traitement complet d’une durée de 60 minutes est d’environ 50 à 80 euros.
Les avis sur la réflexologie plantaire sont toujours positifs, si l’on aborde cette technique dans l’intention de mieux connaître soi - même, le fonctionnement de son corps et le lien entre le corps et l’esprit et les émotions.
La réflexologie traite l’être humain dans son ensemble, permettant ainsi à la personne de prendre ses responsabilités vis-à-vis de soi-même et de son comportement. Le symptôme unique n'est jamais placé au centre de l'attention, mais la personne qui a exprimé le malaise.
