Les bronches deviennent enflammées, la production de mucus augmente et nous nous trouvons aux prises avec des problèmes de toux et de respiration: c'est une bronchite chronique, une forme de maladie pulmonaire obstructive chronique (BPCO) souvent associée au tabagisme mais qui peut aussi dépendre de la pollution exposition atmosphérique et exposition prolongée à la poussière et aux vapeurs irritantes.
Malheureusement, comme son nom l'indique, la bronchite chronique est une affection de longue durée . Parfois, il revient à se reproduire après des périodes calmes; d'autres fois, cependant, cela ne disparaît jamais complètement.
Les médicaments sont souvent nécessaires pour dégager les voies respiratoires. Dans les cas plus graves, l’oxygénothérapie et la réadaptation pulmonaire doivent également être utilisées.
Une aide supplémentaire pourrait également provenir d'actifs anti-inflammatoires d'origine naturelle: les oméga 3 .
Les "bonnes" graisses de noix et de poisson
Les oméga 3 sont considérés comme des acides gras essentiels car notre corps n'est pas en mesure de synthétiser leur précurseur, l'acide alpha-linolénique ( Ala ).
L'Ala est abondant dans certains aliments d'origine végétale, tels que les noix; malheureusement, les cellules humaines le convertissent en deux oméga 3 biologiquement actifs (acide eicosapentaénoïque - Epa - et acide docosahexaénoïque - Dha ) avec une très faible efficacité.
Pour cette raison, il est souvent recommandé de prendre des oméga 3 d'origine marine : il s'agit précisément de l'EPA et du Dha, riches en poissons comme le saumon, le maquereau, le thon, le hareng et l'espadon.
Assurer des doses adéquates permet de se remplir de molécules ayant une activité anti-inflammatoire. En particulier, la consommation d’oméga-3 par l’alimentation a été associée à une réduction des niveaux d’ inflammation systémique .
Oméga 3, les bienfaits de la bronchite chronique
Cette réduction de l'inflammation systémique a également été observée dans les cas d'infection à Bpco .
Des études incluant l'administration de suppléments de ces acides gras ont montré une diminution des facteurs pro-inflammatoires, suggérant que la consommation d'oméga 3 pourrait être utile en cas de bronchite chronique .
Cependant, les données les plus significatives semblent concerner un autre aspect de Bpco: ses effets sur les capacités fonctionnelles de ceux qui en souffrent, par exemple sur la force musculaire .
À ces avantages éventuels s'ajoute le fait que les effets secondaires des traitements à base d'oméga-3 testés contre le BPCO semblent légers et contrôlables.
Bronchite chronique: l'oméga 3 est-il utile?
Les informations actuellement disponibles ne permettent pas encore l'inclusion complète des oméga 3 parmi les remèdes utiles en cas de bronchite chronique, mais ils constituent une bonne raison de satisfaire les besoins quotidiens de ces graisses.
Selon les recommandations actuelles de la Société italienne de nutrition humaine, chaque adulte devrait prendre 250 mg par jour sous forme d'Epa + Dha.
Si vous souhaitez utiliser des suppléments pour augmenter votre consommation, demandez conseil à votre médecin ou à votre nutritionniste, qui sera en mesure d'évaluer les bénéfices, aussi en relation avec la présence de maladies telles que la bronchite chronique.
