Lorsque le spermatozoïde et l'ovocyte se rencontrent dans l'utérus, ce qui donne naissance à un zygote, la constitution physique ( Prakriti ) de l'individu qui va naître est décidée par les Doshas qui prévalent à ce moment-là. Les principaux facteurs responsables de Prakriti sont quatre:

1 Le facteur paternel.

2 Le facteur maternel.

3 Les conditions de l'utérus et de la saison.

4 aliments pris par la mère pendant la grossesse.

La constitution accompagne l'individu à vie et ne change jamais.

Il existe sept types de constitutions ou Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (dans lequel les trois doshas sont en équilibre)

Le dosha vata

Généralement, les personnes Vata sont mal développées physiquement. Leur poitrine n'est pas bien formée, leurs veines et leurs tendons musculaires sont clairement visibles. Les personnes Vata sont généralement très hautes ou très basses, avec des structures minces qui révèlent des articulations et des os saillants en raison d'un développement musculaire médiocre.

Les cheveux sont bouclés et clairsemés, les cils ne sont pas très épais et les yeux ne sont pas très brillants. Les ongles sont rugueux et cassants. Physiologiquement, l'appétit et la digestion sont variables. Ils aiment les boissons sucrées, acides, salées et chaudes. La production d'urine est faible et les selles sont sèches et rares. Ces personnes sont créatives, actives, alertes et agitées . Ils parlent rapidement et marchent vite, mais ils se fatiguent facilement.

Condition d'équilibre Vata

Bonne régulation de toutes les fonctions physiques.

Mouvements normaux liés à la nutrition, à la digestion et à l'excrétion. Activité de processus mental précis.

Contrôle des organes responsables de la perception et de l'action.

Stimulation des sucs digestifs

Désir de mener une vie active; vitalité et participation.

Evacuation de consistance normale.

Sommeil normal.

Excellent état énergétique .

Condition du déséquilibre de Vata

Détérioration des fonctions physiques

Inhibition des mouvements liés à la nutrition, à la digestion et à l'excrétion. Inactivité mentale et confusion, aggravation de la mémoire.

Troubles de la perception et de l'action, sens obtus et longs temps de réponse.

Pénurie de sucs digestifs.

Perte d'énergie et de joie de vivre.

Troubles respiratoires.

Insomnie, sommeil interrompu.

Quels déséquilibres Vata

Les préoccupations.

jeûne

Ne dors pas assez.

Mangez vite.

Ne pas observer un type de routine.

Mangez des aliments secs, congelés ou avancés.

Se déplacer beaucoup (en voiture, avion, train ou jogging)

Ne jamais lubrifier la peau.

Évitez les endroits chauds et humides.

Souffrez d'une chirurgie abdominale grave.

Réprimer les sentiments.

Conseils pour rééquilibrer Vata

Reste au chaud.

Recevez un massage (ou un auto-massage) à l'huile chaude tous les jours.

Recevez un massage régulier au moins une fois par mois par un professionnel.

Recevez un cycle d'au moins dix massages pendant la période automnale, suivi du sauna.

Préférez réchauffer des aliments et des épices.

Évitez les aliments et les boissons extrêmement froids, froids et glacés.

Réduisez au minimum les aliments crus, en particulier les pommes et les membres de la famille du chou.

Modérer la consommation de la plupart des légumineuses.

Préférez les aliments chauds, humides et bien lubrifiés. (soupes, tisanes et riz avec un peu d'huile).

Préférez les saveurs sucrées, acides et salées.

Gardez une routine régulière.

Créez un environnement aussi sûr, calme et paisible que possible.

Effectuer une activité physique légère et en plein air.