Ces dernières années, de nombreuses pratiques sont apparues du fait du mélange de deux courants, celui de disciplines telles que le yoga, le tai-chi et les arts martiaux, et celui des techniques de gymnastique locales les plus variées: le yogilat, le power yoga, le postural, en sont quelques exemples. ils arrêtent de suivre la vague de la vague dans le monde du fitness.
Le dainami plonge également dans le courant, une grande nouveauté à découvrir!
Qu'est ce que le Dainami?
Le terme " dainami " fait référence à une technique de formation visant à lier à la fois le yoga et l' ayurveda : il reprend la théorie indienne des cinq grands éléments ( pancha mahabhuta ) et les utilise métaphoriquement pour représenter les particularités des exercices proposés: la force est liée à l'élément Terre, l'élasticité à l'élément Eau, l'équilibre à l'élément Ether, la précision à l'élément Feu; souffle à l'élément Air.
Le type de formation associe l’ utilisation d’outils et de machines à des positions de yoga et des techniques de respiration en fonction du type de travail que vous effectuez.
L’objectif est à la fois physique et mental, comme l’enseigne le yoga et inspire Dainami: améliorer les performances physiques avec une attention soutenue, en pleine conscience et en présence.
Quels sont les outils du yoga?
Comment fonctionne le dainami?
La technique du dainami prend la forme d’une série de programmes de formation conçus pour répondre aux besoins les plus divers: il s’agit du " programme de vie ", dédié aux femmes et aux soins de leur corps pendant la grossesse, le postpartum, la ménopause, etc ...; il y a ensuite le " programme de déséquilibre " qui est excellent pour la rééducation et la prévention des blessures, voire des programmes d'entraînement spécifiques pour les danseurs, les athlètes et les sportifs .
Cette méthodologie a pour but d'éviter l'apparition d'ennui, tant physique que mental, et d'être malléable entre les mains de l'instructeur, qui peut choisir le programme le mieux adapté aux élèves qui se trouvent en face de lui.
Il convient aux athlètes en meilleure forme et aux catégories les plus délicates, des adolescents aux personnes âgées, nécessitant une approche plus prudente et plus prudente.
Quels sont les avantages du dainami?
Les avantages du dainami sont liés au type de programme choisi et à l'intensité avec laquelle il est exécuté. En fait, chacun d’entre eux vise à former une habileté physique spécifique, à condition de ne pas préférer un travail complet (" arc-en-ciel ", pour utiliser la terminologie dainami).
De manière générale, cette discipline offre des séances d’entraînement qui améliorent le tonus musculaire, l’équilibre et la posture. L'élasticité et la coordination jouent un rôle tout aussi important que celui de la force et de la résistance associées à l'attention portée à la respiration.
Ces caractéristiques rendraient ce type de travail adapté à un très large éventail d’élèves, même à ceux qui ne sont pas en parfaite forme ou qui se remettent bien après une blessure ou un événement traumatisant physiquement.
Malheureusement, le dainami n’est réalisable que dans les centres-villes de la ville qui abritent la marque. Donc, pour avoir un témoignage, nous ne pouvons compter que sur le site officiel et une vidéo sur youtube :
Yogilates, quand yoga et pilates se rencontrent
Regardez la vidéo de formation dainami :
