Le mot yoga représente et exprime l'activité physique et spirituelle que les Yogis (curanderi et mystiques de l'Est) pratiquent tout au long de leur vie. C'est un véritable mode de vie où corps et esprit doivent concilier souplesse, force et attention de manière équilibrée. Ce n'est qu'ainsi que le Yogi peut percevoir et expérimenter le monde intérieur en harmonie avec le monde extérieur.

Cette activité philosophique, physique et spirituelle se pratique dans la solitude, au milieu de la nature. Les bois, les cascades, les plages, les montagnes et les déserts sont des lieux sacrés où les êtres vivants se connectent à l'univers entier.

Pour les Yogis, écouter la Nature, c'est comme écouter son monde intérieur . Ces conditions sont indispensables dans ce mode de vie pour obtenir les grands avantages qu’il génère.

En ce qui concerne le yoga à l'Est depuis quelques millénaires, à l'Ouest, il s'agit de quelque chose de nouveau . C'est pourquoi cette activité est souvent pratiquée avec autant de lacunes.

L'enseignement du yoga

Les vrais seigneurs du yoga présents en Orient ne sont pas de grands voyageurs et peu d'entre eux n'aiment pas enseigner leurs secrets au sein de structures et d'organisations, d'où les racines et les secrets du yoga, aussi clairs et simples qu'ils paraissent à tout le monde., reste toujours difficile à comprendre.

Pour cette raison, les personnes qui le pratiquent se retrouvent parfois à exécuter des techniques complexes sans effectuer au préalable les techniques de base, ce qui génère souvent des résultats contre-productifs.

Cependant, étant une activité impliquant le corps, l’esprit et l’esprit, elle laisse beaucoup d’espace pour la réalisation et l’interprétation. Chacun peut créer sa propre manière de s'écouter soi-même et le monde à travers son corps en pratiquant et en structurant son propre cheminement vers la spiritualité, l'écoute et l'exercice physique.

Comment commencer le yoga

Voyons donc comment nous pouvons commencer le yoga sous la forme la plus simple afin de commencer notre voyage.

Comme mentionné ci-dessus, chaque partie du corps, de l'esprit et de l'esprit doit être renforcée et étirée tout au long de la vie. C'est pourquoi l'un des enseignements que les gens reçoivent en pratiquant cet art est le calme, l'écoute., constance et patience. Il ne faut donc pas s'attendre à des résultats immédiats, mais au contraire, une amélioration progressive de la vie est lente.

Grâce à la méditation et aux étirements, si cela est fait systématiquement et dans les bons environnements, vous pouvez obtenir des résultats étonnants pour le moins qu'on puisse dire. Ceux qui sont confrontés à ce style de vie, mariés à un régime alimentaire sain, peuvent connaître une véritable renaissance de tous les points de vue.

Yoga et gonflement abdominal

L'estomac, selon l'Orient, est l'organe principal dans lequel toutes les émotions générées par les pensées, le mode de vie et les relations interpersonnelles sont travaillées .

Gonflement abdominal serait donc un symptôme clair d'une accumulation d'émotions qui n'ont pas été travaillées, "digérées" . Grâce au yoga, un individu a la possibilité de rencontrer en lui tous ces aspects mal compris pour les affronter et les dissoudre par la méditation.

Lorsque l'esprit traite des émotions non résolues, le gonflement abdominal diminue lentement. Pour y parvenir, le yogi doit surmonter les peurs, les douleurs et les difficultés que lui causent la méditation, les étirements et l'activité physique.