La diète aux fruits est une diète simple et essentielle, basée précisément sur la consommation courante de fruits, en évitant les aliments industriels ou fermentés. Découvrons mieux.
Quel est le régime de fruits
Les premiers aliments consommés par les hommes primitifs étaient les fruits, les légumes, les racines : végétariens, végétaliens, aliments crus et fruitariens partaient de ce principe pour équilibrer leur nutrition.
Souvent, le régime de fruits, quand il devient régulier et pleinement adopté, est la conséquence directe d’une tendance et d’une évolution extrêmes des pratiques végétariennes, de la cuisine végétalienne et de la nourriture crue .
Il existe des associations spécifiques traitant de la nutrition fruiticole, par exemple Fruttalia, AVA et Fruit.
Les aliments principaux
Ceux qui suivent le régime aux fruits mangent de manière simple et essentielle, en évitant les aliments industriels ou fermentés; les légumineuses et les graines, si elles sont consommées, sont généralement broyées en particulier et mélangées dans un peu d'eau, afin de tirer pleinement parti de leurs propriétés, comme dans le cas des graines de lin .
Certains fruitariens ne mangent que des fruits crus, tandis que d'autres les cuisinent d'autres encore incluent des légumineuses, du miel, des fruits secs, du chocolat et de l'huile d'olive dans leur régime alimentaire.
Avantages et contre-indications du régime aux fruits
Le fruitarisme est un régime alimentaire exigeant qui doit être suivi dans le temps: vous ne pouvez pas devenir fruitier du jour au lendemain, mais vous devez suivre un traitement d'au moins deux ans. la
des aliments crus notoirement riches en éléments vitaux tels que des enzymes, des vitamines, des acides aminés, des sels et des oligo-éléments; ils sont également riches en fibres et en acides gras polyinsaturés, gages d'une bonne activité intestinale.
Mais il est nécessaire de comprendre que le régime alimentaire aux fruits nécessite de la patience et beaucoup d' écoute .
Alimentation aux fruits: idéale si
Vous remettez en question tout ce qui concerne les habitudes alimentaires et souhaitez purifier, détoxifier le système.
Alimentation aux fruits: contre-indiqué si
Faites des choix au moment et les manèges les abandonnent ensuite brusquement. Convient également à ceux qui le font dans le seul but de perdre du poids.
Fidèle et célèbre dans le régime de fruits
Nous voudrions souligner un régime de fruits amers, qui est également l'auteur d'un livre: Fruttarismo, le chemin du paradis, l'auteur est Anne Osborne, une femme anglaise qui a déménagé en Australie, qui a découvert le régime fruitarien à 24 ans et selon ce style. il a élevé ses deux enfants.
