Le sélénium est un élément chimique indispensable pour lutter contre le vieillissement, qui est également utile pour l'équilibre de la fonction thyroïdienne . Découvrons mieux.

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Qu'est-ce que le sélénium

Le sélénium est l'élément chimique de numéro atomique 34 et son symbole est Se.

Le sélénium est un minéral essentiel que l’on trouve en quantité minime dans le corps, qui est en grande partie absorbé par la nourriture et dont la quantité dépend de la matière présente dans le sol, dans le cas des légumes.

Très similaire au soufre en raison de ses propriétés physiques, le sélénium est une des substances essentielles pour le corps qui peut être utilisé pour la prévention de nombreuses maladies, notamment: cancer, dysfonctionnement cardiocirculatoire, artériosclérose, cirrhose, arthrite et emphysème.

Propriétés et avantages

C'est un antioxydant naturel qui a une action protectrice contre les radicaux libres, protégeant le corps du vieillissement et préservant l'élasticité des tissus.

Toutes les maladies liées au vieillissement sont influencées par l'action du sélénium, dont l'apport équilibré revêt donc une grande importance.

Besoins quotidiens en sélénium

L'apport quotidien en sélénium est d'environ 50/55 microgrammes pour un adulte . Il ne devrait pas dépasser 400 mcg.

Pendant la grossesse et la phase de lactation, la dose recommandée augmente respectivement à 60 et 70 microgrammes par jour; plus de 400 microgrammes par jour peuvent causer une intoxication au sélénium ou une sélénose.

Il existe également des suppléments naturels de sélénium, d'aliments et de phytothérapie, utiles en cas de carence en minéraux.

Effet du sélénium sur le psychisme et sur l'esprit

Le sélénium est un composant essentiel du système enzymatique et participe en particulier au processus de transformation de la thyroxine en triiodothyronine, les hormones thyroïdiennes.

Pour cette raison, il joue un rôle primordial dans le soutien de la fonction thyroïdienne, ce qui en découle d'un point de vue psychologique, en particulier pour la régulation du système nerveux central et du métabolisme. Avec le sel iodé, c'est l'un des meilleurs amis de la thyroïde.

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Curiosités et notes historiques

Le sélénium a été découvert en 1817 par Jons Jacob Berzelius. Son nom dérive du grec σελήνη, selene, qui signifie " lune ", ainsi nommé car, une fois fondu, il refroidit rapidement, il forme une masse ayant une splendeur métallique similaire à celle d'argent, à laquelle les alchimistes ont attribué le symbole. et le nom de lune.

Le sélénium est également utilisé pour décolorer le verre, mais aussi dans l'industrie de la photocopie. La photographie est une autre utilisation du sélénium. En fait, il est commercialisé par de nombreuses marques de produits photographiques.

Dans ce secteur, il sert à étendre la plage de tons des impressions en noir et blanc et à augmenter l’intensité des tons ou la permanence des images.