Fruits de saison, juillet

Vous trouverez ci-dessous une liste de fruits de saison disponibles en juillet . Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés.

abricots

Les abricots sont des fruits associés au cœur, au cœur et aux yeux, largement utilisés dans les domaines alimentaire, cosmétique et phytothérapeutique. Rials de bêta-carotène, de lycopène et de fibres, les abricots sont de puissants antioxydants, utiles contre les radicaux libres, pour perdre du poids et contrôler l'hyperglycémie.

ananas

L'ananas est un fruit d'origine tropicale, allié aux tissus, aux os et au système digestif. Riche en protéines, en particulier la broméline, il possède également d’importantes propriétés diurétiques utiles pour résoudre les problèmes de rétention d’eau et de cellulite. L'ananas est également recommandé en cas d'inflammation et de douleur localisées, car il agit sur les vaisseaux sanguins et réduit la vasodilatation.

melon d'eau

La pastèque, fruit estival typique de la famille des cucurbitacées, est un excellent allié du régime car elle contient très peu de calories (environ 20 pour 100 g de pulpe) mais possède un fort pouvoir rassasiant. La pastèque est un fruit désaltérant, diurétique et purifiant, bénéfique pour le foie, les reins et utile contre la fatigue estivale typique.

banane

Les bananes sont des fruits riches en phosphore, en vitamines, en potassium et en fibres. En particulier, les vitamines B contenues dans la banane sont particulièrement importantes car elles facilitent l’élimination des toxines et garantissent la bonne santé des cheveux, des ongles et de la peau (B2); et sont essentiels pour la régulation des hormones sexuelles (B6).

cerises

Les cerises sont des fruits gourmands, alliés de la peau et du coeur. Riche en flavonoïdes, les cycles ont également des propriétés purifiantes, diurétiques, détoxifiantes et désaltérantes. Ils contiennent également de l'acide malique, qui peut stimuler l'activité du foie.

figues

Les figues, fruits de Ficus carica L., sont importantes pour la nutrition des enfants et des adultes car elles sont riches en vitamines. Les graines, les mucilages, les substances sucrées contenues dans les figues, qui peuvent être consommées fraîches ou séchées, ont des propriétés laxatives, utiles pour stimuler le péristaltisme intestinal.

fraises

Les fraises, alliées du sang, du sang, du métabolisme et du cerveau, sont des fruits riches en nutriments et faibles en calories. Ils ont une action diurétique, rafraîchissante et purifiante et sont riches en minéraux et en vitamines, en particulier en phosphore, en fer, en calcium et en vitamines A, B1, B2 et C.

jujube

Le jujube, ou datte chinoise, est le fruit de l'usine de moulin Ziziphus jujuba. de la famille Ramnaceae. Originaire d'Afrique du Nord et de Syrie, le jujubier a un goût similaire à celui d'une pomme qui devient progressivement plus sucrée à mesure que le fruit mûrit. En phytothérapie, les jujubes séchés sont utilisés contre les symptômes de dépression, de fatigue, d’irritabilité et de fatigue physique et mentale.

framboises

Les framboises sont des fruits alliés des voies respiratoires, de l'intestin, des vaisseaux sanguins, de la peau et de l'humeur. Utilisés pour régulariser le cycle menstruel et résoudre les problèmes de ménopause, ils contiennent des minéraux et des vitamines, et sont pauvres en sucre et en calories (donc indiqués pour les personnes ayant des problèmes de sucre dans le sang).

citrons

Les citrons sont des fruits riches en vitamine C et donc d’excellents alliés du système immunitaire. L'acide citrique et les citrates qu'ils contiennent sont des régulateurs naturels de l'acidité. Les citrons sont également riches en vitamines B, importantes pour l'équilibre nerveux, la nutrition et l'équilibre cutané.

pommes

Les pommes sont des fruits associés à l'intestin, au cerveau, au cœur, aux poumons et aux dents. Ils ne contiennent que 38 calories par 100 g de pulpe et sont riches en fibres dont l'intestin paresseux; l'azote, utile pour récupérer de la fatigue intellectuelle; le fluor, essentiel pour des dents saines.

Melone

Le melon est un fruit peu calorique avec un pouvoir rassasiant élevé. Avec une action rafraîchissante, diurétique et rafraîchissante, il est légèrement laxatif. Excellent allié des os, grâce à sa teneur en phosphore et en calcium, le melon est également utile pour le bronzage, grâce à la présence de bêta-carotène.

myrtilles

Les myrtilles, noires ( Vaccinium myrtillus ) ou rouges ( Vaccinum vitis idea ), sont des fruits à action antioxydante et anti-inflammatoire et sont principalement utilisées dans la prévention et le traitement des infections des voies urinaires et en particulier de la cystite.

plus

Les mûres sont des fruits sauvages ( Rubus ulmifolius) ou cultivés ( Rubus canadensis ), de la famille des rosacées. Riches en anthocyanes et en flavonoïdes, deux substances antioxydantes, les mûres ont des propriétés diurétiques, désaltérantes et purifiantes . Grâce à leur action, ils aident à garder les artères propres et sont donc des alliés valables de la prévention cardiovasculaire.

Pere

Les poires ( Pyrus communis ) sont des fruits riches en calcium et en bore, qui peuvent entraver l'ostéoporose et abaisser le taux de cholestérol dans le sang. La peau contient de nombreuses fibres utiles pour faciliter le transit intestinal. De plus, les poires sont associées au cerveau et améliorent les réflexes et la capacité de préserver les souvenirs.

pêches

Les pêches sont des fruits associés de la terre, du système immunitaire, des os, des dents, de la peau et du cœur. Avec une action rafraîchissante et rafraîchissante, les pêches ont également des propriétés diurétiques et légèrement laxatives et sont utiles contre la constipation, les calculs rénaux et la cellulite.

prunes

Les prunes sont des fruits consommés à la fois secs et frais. Il existe différentes variétés, en particulier, la prune à peau jaune est celle qui contient le plus de fibres, tandis que la prune à peau rouge est la plus riche en antioxydants. Grâce à leur teneur en vitamines et sels minéraux, les pruneaux sont utiles contre la fatigue.

ribes

Les groseilles sont des fruits riches en vitamines et oligo-éléments. Le cassis contient notamment de l'acide citrique, de l'acide malique, des flovonoides et des anthocyanes. Les groseilles ont une action astringente, diurétique, purifiante et rafraîchissante et sont protectrices contre la rétine, les vaisseaux et les capillaires.