L'huile essentielle de fenouil provient de Foeniculum vulgare, une plante de la famille des apiacées . Connu pour ses nombreuses propriétés, il est digestif et expectorant, également utile contre la rétention d'eau et les troubles liés à la ménopause . Découvrons mieux.

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Propriétés et avantages de l'huile essentielle de fenouil

Digestif, l'action principale du fenouil s'exprime sur l'appareil gastro-intestinal, utile pour le traitement des problèmes digestifs, des gonflements, des éructations, du côlon spastique, de la constipation. L'huile essentielle dans une huile de support peut être massée sur l'abdomen pour favoriser les fonctions épigastriques. Il a une action cholérétique, favorisant la production de bile.

Le diurétique, indiqué pour la rétention d'eau, exerce une action décongestionnante sur le système lymphatique. Excellent pour les massages drainants dilués dans une huile de support.

Expectorant, au niveau thoracique, à la fois par inhalation et par massage, il est utile d’éradiquer le catarrhe bronchique et a une action antispasmodique en cas de toux, d’asthme et de rhume.

Emmenagogue, grâce à la présence de phytostérols, exerce une action œstrogénique similaire, facilitant le flux menstruel et allant apaiser les troubles causés par la ménopause.

Tonique du système nerveux central, c'est une huile essentielle qui facilite la communication et fluidifie la pensée. Il est indiqué pour les personnes qui ont tendance à couver et qui n'épuisent leur énergie que dans le cerveau.

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Description de la plante

Le fenouil est une plante herbacée vivace pouvant atteindre une hauteur d'environ 2 mètres. Caractérisé par une racine ligneuse et une tige dressée. Ses folioles sont filiformes de couleur vert vif. Les fleurs sont petites et jaunes recueillies dans des parapluies. Les fruits ressemblent aux graines parfumées vert clair.

Partie utilisée

Les fruits (graines) pressés

Méthode d'extraction

Distillation du courant de vapeur

note

Note tête-coeur: doux parfum herbacé, semblable à celui de l'anis

Utilisation et conseils pratiques sur l'huile essentielle de fenouil

L'huile essentielle de fenouil est indiquée en cas de manque d'appétit, d'aérophagie, de mauvaise digestion, de rétention d'eau, de règles difficiles, de troubles de la ménopause.

En aromathérapie : 3 gouttes dans un diffuseur pour environnements

Pour le massage : 2 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile de porteur à masser sur le ventre ou sur le ventre pour faciliter la digestion et combattre le météorisme.

Bain aromatique : 10 gouttes dans l'eau chaude de la baignoire pour un bain aux propriétés circulatoires.

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Contre-indications de l'huile essentielle de fenouil

Il n’est pas recommandé pendant la grossesse en raison de sa composante phytoestrogénique, ni chez l’enfant ni chez les sujets souffrant d’épilepsie.

Aperçu historique

Le nom foeniculum vient du latin foenum, foin, en raison de la finesse des feuilles et de l'arôme pénétrant. Dans le passé, les valeurs symboliques étaient attribuées au fenouil et à ses propriétés médicinales. Cela symbolisait le renouvellement: Pliny écrivait en effet que le fenouil aidait le serpent à renouveler la peau et à renforcer la vue après la léthargie de l’hiver.

Cela symbolisait la force: avant d'entrer dans l'arène, les gladiateurs mangeaient de grandes poignées de graines de fenouil pour durcir leur vigueur. Hippocrate a parlé des propriétés des graines de fenouil pour produire du lait chez les mères. Depuis l'Antiquité, les graines de fenouil ont été introduites dans les potions et préparations pour faciliter la digestion et empêcher la fermentation.

Ils étaient même servis à la fin des repas comme digestifs et pour rafraîchir l'haleine. Ils étaient également utiles pour adoucir les saveurs désagréables des aliments non frais ou des vins de mauvaise qualité, trompant ainsi les palais inexpérimentés. D'où le sens de "tromper": tromper.