Les pieds sont la partie de nous qui parle de tout le corps, parsemée de points réflexes . A travers le roulement du pied, nous allons plus loin, nous pouvons avancer. Réchauffer le pied et la cheville est essentiel avant de les déplacer et les masser devrait être un rituel . Examinons attentivement les pieds, les thérapies pour les traiter, les disciplines qui améliorent leur fonctionnalité et leur état général.
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Description anatomique des pieds
Avant-pied, mi-pied, pied arrière. Sur toutes ces pièces, 26 os sont répartis qui supportent toutes les charges. Grâce aux pieds, nous avons adopté une structure dressée et une posture verticale.
L' avant-pied accueille les os des phalanges et des métatarsiens; le médio-pied, l'os cuboïde, les trois cunéiformes et le scaphoïde tarsien, tandis que l'arrière-pied est l'os astragal (recouvert de 80% de cartilage) et le calcanéum. Rempli de troncs nerveux et d'une musculature intrinsèque et extrinsèque, le pied est un miracle de l'ingénierie de la nature, un cadeau dont l'homme peut disposer pour se déplacer dans l'espace.
Les pathologies pouvant affecter le pied sont l'hallux valgus, l'hallux rigide, diverses déformations des doigts, le neurome de Morton (irritation chronique des nerfs interdigitaux des pieds), la fasciite plantaire, les éperons du talon, les distorsions.
Traitements et thérapies naturels
Si le problème est la mauvaise odeur des pieds, il peut agir sur le plan alimentaire en éliminant un peu les farines blanches et les levures (la cause en réflexologie plantaire est associée à une dysbiose). Des pathologies telles que le potroidisme et le diabète affectent également l' odeur générale du pied et le bien-être de tous les membres inférieurs. Lorsqu'il n'y a pas de diagnostic de maladie derrière l'odeur, vous pouvez agir avec des remèdes maison tels que des bains de pieds à base de bicarbonate de soude, du vinaigre et du thé noir.
Même une décoction à base de sauge est utile pour les odeurs, il en va de même pour le persil. Le sel peut également être ajouté au bain de pieds. Une autre décoction très utile est celle à préparer avec un morceau de gingembre .
En cas de gonflement des pieds, il est préférable d’éliminer les aliments secs et riches en sel. Utilisez des smoothies avec des aliments riches en potassium (sans lait et tout au plus avec addition de gingembre). Oui aux graines oléagineuses contenant d'excellentes huiles végétales (amandes, graines de tournesol, noix de Grenoble, graines de citrouille).
Dans le cas où le problème était celui des cals, on peut utiliser des huiles essentielles de lavande ou de géranium. Vous pouvez les appliquer après le bain de pieds. Même le bain de pieds à la camomille est un remède classique pour la grand-mère, infaillible. Le sel est également très curatif. Mettez deux cuillères à soupe de gros sel dans l'eau chaude pour le bain de pieds et laissez-les immergés pendant environ vingt minutes. Vous pouvez également utiliser du sel de mer intégral ou du sel d'Epsom .
Certaines statistiques de l' American Podiatric Medical Association indiquent qu'environ 72% des Américains souffrent de problèmes de pieds au cours de leur vie (tels que la fasciite plantaire, un désalignement, des ulcères du pied, des pieds plats, des douleurs au pied et des fractures nerveuses).
Marcher, pourquoi, comment et où
Yoga pour les pieds
De nombreuses positions de yoga telles que Tadasana (Position de la Montagne) permettent au praticien de redevenir familiarisé avec ce que signifie "se lever", même au sens profond du terme, se tenir debout, développer son enracinement.
L'exploration de l'équilibre en position debout passe par la respiration. En général, la pratique du yoga est un excellent moyen de "réveiller" l’intelligence motrice des pieds, de bien travailler sur tous les points et de faire comprendre à quel point il est essentiel d’améliorer notre soutien.
Médecine traditionnelle chinoise
Les pieds dans la médecine chinoise représentent notre relation avec le monde extérieur, ils sont un miroir tangible de notre relation avec les autres. Les méridiens d'énergie traversent les pieds et il existe une voie de diagnostic spécifique basée sur la sémiotique du pied et la sémiotique morphologique.
Par exemple, le méridien du foie commence à partir de la marge externe du gros orteil des deux pieds, ce qui détermine que la moitié du gros orteil est fonction du foie. Le méridien de la vésicule biliaire se termine dans la marge externe du quatrième orteil des pieds. La région réflexe de la vésicule biliaire est située à la tête du quatrième métatarse du pied droit. La région réflexe du foie est située tout autour de la tête du quatrième métatarse.
Autres disciplines pour la santé des pieds
La réflexologie plantaire est une technique qui rétablit l'équilibre énergétique du corps en utilisant un type de massage particulier qui, par la stimulation et la compression de points réflexes spécifiques du pied, liés énergiquement aux organes et aux systèmes, permet l'exercice action préventive et d'intervention sur d'éventuels déséquilibres de l'organisme.
L’apparition de la réflexologie plantaire remonte à des civilisations anciennes, notamment orientales. Cependant, divers documents indiquent que cette technique était également pratiquée par les civilisations précolombiennes et par les Indiens rouges. La représentation d'un foetus dans le pied est présente dans un graffiti d'il y a 6000 ans découvert à Valcamonica.
La discipline est développée à travers les études de I van P. Pavlov. Au début du XXe siècle, grâce à William Fitzgerald, un otolaryngologiste américain, certains concepts ont commencé à être codifiés en termes de réflexologie plantaire. Les concepts du maître sont avant tout développés par la physiothérapeute Eunice Ingham, aujourd'hui considérée comme le véritable fondateur de la réflexothérapie moderne, basée sur l'exploitation d'une carte détaillée des zones réflexes localisables sur le pied humain.
La curiosité aux pieds
- Le nombre d' os du pied est le même que celui des mains.
- La recette d'un bon gommage pour les pieds à la maison est simple: sucre brun et sels de mer entiers; écraser et mélanger avec quelques gouttes d'huile d'amande.
