Le besoin de toniques naturels se fait sentir à différentes étapes de notre vie, généralement après la maladie, en cas de perte de poids ou à la suite de périodes stressantes dues à des engagements ou des tensions émotionnelles excessifs.
Parfois, il est important de prendre en compte la consommation de toniques naturels, en plus d' équilibrer régime alimentaire et nourriture, même en changement de saison, en particulier lors du passage du chaud au froid, en automne, lorsqu'il existe un risque d'affaiblissement et de sensibilité du corps. aux affections saisonnières, au rhume et à la fatigue.
Voyons quels sont les toniques naturels qui peuvent faire pour nous.
Miel et ses dérivés
Le pollen , une poudre fine et collante qui constitue la matière fertilisante des fleurs, est un concentré efficace de minéraux tels que le calcium, le phosphore et le fer, présents sous une forme facilement assimilable. De plus, chaque grain de pollen contient tous les éléments nécessaires à la vie: protéines, vitamines, acides aminés, lipides, glucides, enzymes et hormones, présents dans des proportions différentes selon la fleur d'où ils proviennent.
Le miel est la substance sucrée traitée par les abeilles à partir de nectar de fleur ou de miellat et aucun additif n'est ajouté. Le miel contient plus de trois cents composés différents: glucides, fructose, eau, sels minéraux (potassium, calcium, soufre, phosphore, magnésium et fer), vitamines (notamment le groupe B), acides organiques, enzymes ; leurs proportions varient en fonction de l'origine du nectar ou du miellat, les miels les plus légers sont ceux à plus faible teneur en minéraux, par exemple.
Les vertus et les propriétés bénéfiques du pollen et du miel les rendent utiles pour améliorer l’adaptation du corps et sa réponse à divers types de stress. L'utilisation du pollen est également répandue dans le domaine sportif, où sa richesse en minéraux, vitamines et acides aminés est appréciée.
La gelée royale est une substance sécrétée par les glandes pharyngiennes des abeilles nourrices. Utilisée comme aliment pendant les premiers jours de la vie de toutes les larves et plus tard uniquement pour la reine des abeilles, la gelée royale est riche en hormones, en minéraux et en vitamines, qui est également utilisée comme complément valable.
Renforcement des algues
La spiruline en tant que tonique est idéale car il s'agit d'une algue riche en minéraux, en particulier le fer, et en vitamines des groupes B, A, C et E.
Le klamath est une autre algue qui pousse à l'état sauvage dans un lac parmi les plus vierges et les plus riches en gisements de minéraux volcaniques qui existent aujourd'hui sur la planète. C'est une algue très chère mais beaucoup plus riche que la spiruline.
Ces microalgues du lac Klamath (Cascade Mountains, États-Unis) contiennent des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des enzymes, des pigments et des acides gras essentiels. Leur prix élevé est également dû à la difficulté de les trouver, mais les avantages sont considérables, car en plus de renforcer le corps, ils aident à éliminer les déchets nocifs.
La spiruline, la microalgue alimentaire du futur
Reconstituer des plantes ou des racines
Le ginseng est une racine aux propriétés toniques d'origine asiatique qui contient, outre des ginsénosides, de nombreux autres nutriments tels que des minéraux (sodium, potassium, zinc, calcium, manganèse, phosphore et fer) et des vitamines (en particulier B1 et B12). La racine de ginseng est utilisée comme tonique pour dynamiser tout l'organisme: elle améliore la circulation sanguine, combat le diabète, les influences ou la bronchite, ainsi que la dépression légère, aide à la mémoire et à la concentration.
La racine d'eleuterococcus, également appelée ginseng sibérien, est utilisée en phytothérapie pour ses propriétés toniques et adaptogènes remarquables, qui peuvent améliorer la résistance du corps aux attaques externes et "l'adapter" au changement climatique et saisonnier. Eleutherococcus stimule le métabolisme et équilibre l'énergie, rendant l'utilisation de la plante indiquée dans les états de stress et de fatigue, de convalescence, d'épuisement psycho-physique, d'hypotension et lorsque des performances supérieures sont requises. dans les activités sportives ou de concentration et d'attention dans l'étude. Son utilisation est indiquée pour la prévention des maladies infectieuses et des formes grippales.
Blackthorn est une plante très commune en Italie. Ses fruits sont très riches en substances qui stimulent l'appétit et renforcent le corps, telles que les vitamines B et C, les sels minéraux et les tanins. La prunelle est également idéale pour les tout-petits, qui peuvent également être utilisés en cas de gingivite et de pharyngite . Outre les fruits, on utilise également les fleurs, les feuilles et l'écorce d'épinette noire, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires, laxatives, purifiantes et astringentes.
Parmi les autres reconstitutions naturelles de plantes, nous rappelons également le guarana, qui aide également à se sentir rassasié, parfait pour ceux qui veulent faire un régime.
Le baobab, riche en minéraux et vitamines, l' avoine et les gros germes, qui donne de la force à leurs nutriments et vitamines, une haine grecque, nourrissante et réparatrice, est bon pour ceux qui sont débilités, convalescents ou souffrant de troubles nerveux qui conduisent à une maigreur excessive.
Curiosité: la maca est appelée "ginseng féminin", peut-être non seulement parce qu'elle ne cause pas de nervosité, mais aussi parce qu'elle régule les hormones. En fait, l’usine de maca offre une source d’énergie supplémentaire qui neutralise tous les problèmes liés à la ménopause et influence positivement la production de testostérone!
