Les poumons sont des organes présents dans la cavité thoracique, recouverts par la plèvre et protégés par les côtes. Soumis à divers troubles respiratoires, notamment l' asthme et la toux, ils peuvent être traités et maintenus en bonne santé grâce à des remèdes naturels . Découvrons mieux.

Description anatomique des poumons

Les poumons sont deux structures dédiées à la respiration contenues dans la cavité thoracique et séparées par une structure fixe qui prend le nom de médiastin. Chaque poumon est tapissé d'une feuille séreuse appelée plèvre viscérale . Chaque poumon a une forme conique et est divisé en lobes . À gauche, on compte deux lobes, à droite, il y a trois lobes. Chaque lobe est séparé de l'autre par une fissure qui n'est autre qu'une introflection de la plèvre viscérale.

L'unité fonctionnelle du poumon est le lobule constitué d'une bronche globulaire qui se ramifie dans les bronchioles alvéolaires qui se divisent à leur tour en bronchioles terminales . Au niveau des deux faces médiastinales gauche et droite, on retrouve le hile du poumon composé de la bronche principale, de deux veines pulmonaires, des artères et des veines bronchiques, du plexus nerveux pulmonaire, du tissu lymphatique et conjonctif. Tout est enveloppé par la plèvre.

En respirant, notre corps se libère des molécules de déchets et acquiert de l'oxygène qui sera acheminé par le sang vers toutes les cellules qui le composent. Cette fonction vitale est associée à la perception des odeurs par le nez. Les odeurs sont en effet perçues à l'intérieur de la cavité nasale, à la surface de laquelle se trouvent les poils olfactifs . Les poils olfactifs sont reliés par une fibre nerveuse directement au système nerveux central, qui communique directement avec l'hypothalamus, siège des instincts, avec le système limbique, siège des émotions, et l'hippocampe, lieu des mémoires.

Traitements naturels et thérapies pour les poumons

Le meilleur ami des poumons est l' eucalyptus . Vous pouvez soulager les troubles respiratoires tels que la toux en frottant la gorge et la poitrine avec des huiles essentielles d'eucalyptus ( Eucalyptus globulus ) ou de myrrhe ( Commipora molmol ).

Dans le régime alimentaire, essayez d’aider les poumons à éviter les boissons contenant de la caféine et l’ alcool, car ils sont diurétiques et entraînent donc la libération de plus de liquide que ce qui est introduit. Les experts en médecine conventionnelle et alternative s'accordent pour dire qu'il est possible d'accélérer la guérison en buvant des jus de fruits et de légumes frais . En général, une alimentation équilibrée aide, surtout si elle est riche en vitamine C.

En cas d' asthme, réduire les graisses animales et le beurre; préférez plutôt les aliments riches en sélénium tels que l'ail, les oignons, le brocoli, le chou, les concombres, le germe de blé et les grains entiers. Évitez, surtout dans le cas de l'asthme allergique, le chocolat, les noix, les œufs, la viande, le lait et les produits laitiers, qui pourraient entraîner des difficultés respiratoires.

Une infusion de toux aux herbes, qui peut être prise plusieurs fois par jour pendant 3 jours, contient 2 parties de tussillagine ( Tussilago farfara ), 2 parties d’ altea ( Althaea officinalis ), 2 parties d’ hysope ( Hyssopus officinalis ), 1 partie de graines d’anis ( Pimpinella anisum ) et 1 volume de réglisse ( Glycyrrhiza glabra) . Laisser mijoter 20 minutes dans une sauce piquante et boire l'infusion encore chaude.

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yoga

Il existe des techniques de yoga spécifiques pour la respiration. La respiration typique du Pranayama est typique de la dimension yoga .

La respiration de pranayama est profondément ancrée dans le yoga et se retrouve dans tous les types de yoga que vous pratiquez. Le praticien entraîne progressivement l'esprit et éprouve la sensation de suspension spontanée du souffle. Au sens large, ceux qui pratiquent le pranayama apprennent à rester suspendus. Créer les conditions de cette évolution de la conscience demande du temps, des soins et de l’amour.

Le yoga considère que la respiration est essentielle . La respiration du yoga peut être divisée en trois moments, qui se combinent en un seul acte de respiration idéale. Le diaphragme, le thorax et la région claviculaire sont utilisés. Nous allons donc avoir une respiration abdominale, thoracique et élevée, respectivement.

L'un des exercices de respiration de yoga les plus connus est la technique Hong-So, une technique caractérisée par une extrême facilité d'exécution et une efficacité remarquable. Tout d'abord, pour effectuer cet exercice de respiration yoga, il est important d'être détendu, afin de percevoir idéalement l'ensemble du cycle et du mouvement de la respiration dans notre corps.

Des études scientifiques montrent également que la respiration par le yoga a des effets bénéfiques sur le système respiratoire et cardiovasculaire.

Médecine traditionnelle chinoise

Dans la médecine traditionnelle chinoise, Fei est le poumon. Il consiste en un idéogramme dont le côté droit indique la chair et à gauche l'élévation d'une plante à feuilles . En énumérant les fonctions des organes, le Cœur (empereur) est suivi de son ministre (le ministre du Cœur), puis du Seigneur du Qi, le poumon, en fait. Le poumon gouverne le Qi, le baisse, et c’est le Zang le plus en contact avec l’extérieur. Si le Qi ne descend pas, il stagne dans la poitrine avec des conséquences telles que toux, essoufflement, sentiment d'oppression. La propagation du Qi implique également les reins. Aussi le gros intestin (surtout dans le péristaltisme).

Le poumon abrite alors le Pô (qui n'est pas la rivière mais l'instinct, la mémoire génétique, la mémoire cellulaire). Ces types de souvenirs sont conservés dans le poumon. L'action du poumon de "faire entrer" est entièrement liée à la capacité de regarder à l'intérieur. En résumé, si le foie regarde en avant, le poumon regarde en arrière, il fait face au passé. Quelque chose qui a été assimilé, y compris dans le corps, peut être considéré comme ayant été stocké par le Po du poumon.

Le mouvement du Pô est également enraciné dans le Jing, énergie sexuelle, mais nous en parlerons mieux, cela vient des parents, des ancêtres. C'est une force de vie instinctive, inconsciente.

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Autres disciplines

L'aromathérapie fait partie des thérapies naturelles et utilise à des fins thérapeutiques les substances volatiles et odorantes produites par certains légumes et certaines huiles essentielles. Les huiles essentielles sont des molécules solubles dans l'huile et non dans l'eau présentes dans certaines glandes spéciales de la fleur, du fruit, de l'écorce ou d'autres parties des plantes.

L'aromathérapie est une technique très ancienne et les effets des huiles essentielles sur notre corps sont nombreux, à la fois en termes d'inhalation et cutanés, pour les applications avec des massages. L'odorat est donc un sens très puissant, capable d'éveiller des souvenirs, des émotions et des réactions immédiates, sans le "filtre" de la pensée rationnelle. L’homme perçoit sept odeurs principales: éthérée, camphoracée, musquée, florale, menteuse, piquante et putride. Les autres sont dérivés de ceux-ci. Par la respiration, l' aromathérapie stimule les zones du cerveau liées à la mémoire, à l'intuition et à l'instinct.

Curiosité sur les poumons

La première victime de l' anxiété est la respiration . Lorsque le système nerveux émet des étincelles et va dans une direction inquiétante, rétablissez le souffle. La médecine ayurvédique confirme que bien respirer augmente la perception positive de soi .