L'apnée du sommeil est définie comme un syndrome réel et se caractérise par un rythme respiratoire alternant avec des pauses ou des ralentissements.
Dans de nombreux cas, la reprise respiratoire s'accompagne de phénomènes d' inconfort sonore ( ronflement ), avec des râles qui réveillent souvent le sujet qui en est affecté, car l'apnée provoque la reprise du sommeil profond au plus léger .
Le résultat est un sommeil de mauvaise qualité, peu réparateur, une cause de fatigue diurne, des maux de tête possibles le matin, une difficulté à se concentrer, une irritabilité, une mauvaise mémoire.
Le diagnostic de l'apnée du sommeil
Généralement, ceux qui souffrent du syndrome d'apnée du sommeil n'en sont pas conscients et n'interviennent pas rapidement, laissant le problème devenir chronique. C'est plus facile que s'il remarque qui dort à côté de lui et qui est également affecté indirectement par le désordre.
Il est bon de consulter le médecin et de vérifier le degré d'apnée chronique du sommeil grâce à des examens approfondis, car ils pourraient entraîner de graves problèmes avec le système cardiorespiratoire .
La polysomnographie est un outil efficace pour étudier les problèmes liés au sommeil et à ses dysfonctionnements, afin d’en définir la cause et de pouvoir intervenir avec des soins efficaces et non palliatifs.
Il s'agit d'un examen nécessairement effectué dans une clinique spécialisée dans les maladies du sommeil, dans lequel le patient est surveillé pendant son sommeil avec des capteurs placés sur la tête, la poitrine, le visage et les membres, à travers lesquels les phases du sommeil sont enregistrées., ses altérations, les temps de variation et de nombreux autres paramètres utiles pour dresser un tableau clinique.
Les causes de l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil peut être d' origine obstructive : les voies respiratoires en décubitus perdent de la tonicité et se détendent, rétrécissent et ralentissent le flux d'air, ce qui entraîne une latence de la respiration pendant quelques secondes et un ronflement. Il arrive souvent aux personnes en surpoids qui, à la fois en décubitus dorsal et latéral, subissent une compression des voies respiratoires supérieures.
Les apnées peuvent déclencher un cercle vicieux, car si elles sont prolongées et répétées, elles peuvent entraîner une diminution de l'oxygène dans le sang, de sorte que notre cerveau reçoit des entrées pour contracter les muscles du cou et favoriser ainsi le tonus des voies respiratoires. Le sommeil devient léger et l'effort augmente le volume du ronflement.
Certaines pathologies d'origine hormonale telles que l' hypothyroïdie, l'abus d'alcool, le tabagisme et le fourrage, ainsi que le stress peuvent être associées à l'apnée du sommeil. Il est donc recommandé de rechercher l’origine du problème et de le résoudre le mieux possible.
Remèdes naturels pour l'apnée du sommeil
En excluant les cas les plus graves pour lesquels il est parfois nécessaire de recourir à des interventions chirurgicales ou à une ventilation mécanique à travers un masque à porter la nuit, on peut prévoir certaines règles d'hygiène alimentaire et comportementale, telles qu'un régime plus léger et faible en gras, réduction de l’alcool, du café et de la fumée jusqu’à élimination totale dans certains cas.
Il est très utile le soir d’essayer quelques fumigations avec des huiles essentielles balsamiques telles que le pin des montagnes, l’ eucalyptus, le cajeput : quelques gouttes, 1 ou 2 par type dans de l’eau bouillante, à inhaler pour dilater les voies respiratoires, ou à mélanger avec un baume étaler sur la poitrine pour profiter des effluves bénéfiques pendant la majeure partie de la nuit.
Il est également conseillé de dormir avec quelques coussins supplémentaires afin de soutenir la tête, le cou et la partie dorsale afin de maintenir le tonus musculaire des traits impliqués dans la respiration.
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