Qu'est-ce que cela signifie vraiment d' être enraciné ? Nous en entendons tellement parler dans des disciplines telles que le tai chi chuan ou d'autres arts martiaux internes ou externes, ou le yoga.
Nous en entendons parler même sur les chemins de la croissance spirituelle, dans des cours de communication efficaces. Mais que signifie réellement marcher sur ses propres jambes?
Tenez-vous debout: échouez
Utilisons les mots d’ Alexander Lowen, père de l’ approche bioénergétique :
"En tant qu'êtres humains, nous sommes comme des arbres enracinés dans le sol avec une extrémité, tendant vers le ciel avec l'autre, et plus nous pouvons tendre, plus nos racines terrestres sont solides. Si nous déracinons un arbre, les feuilles meurent; une personne, sa spiritualité devient une abstraction sans vie ".
Au-delà de la posture, ou plutôt avant et dans la posture, il y a rester dans sa propre vérité intérieure, l'acceptation de ce qui s'est passé dans sa propre existence. Le but est de comprendre où on se trouve. En un mot: placez-vous.
Cette identité (qui n'est pas une identification) est " enracinée dans la terre, identifiée à son propre corps, consciente de sa sexualité, visant le plaisir. Des qualités qui manquent chez la personne qui vit dans les nuages ou dans la tête plutôt que dans les pieds ».
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Comment travailler sur la terre
Le point de départ est de ressentir le contact avec le sol, la sensation de contact avec le sol . Cela vous permet d'activer la perception et de la diriger vers un courant d'excitation qui traverse le corps, les jambes, les pieds et le sol.
S'enraciner signifie se trouver dans un état équilibré, juste et équilibré; l'énergie circule librement et même les yeux sont plus clairs et plus brillants et la vue est meilleure.
Lowen a clairement expliqué que pour se retrouver enraciné, il faut faire face à l'évolution de l'homme: à quel point nous concentrons-nous sur l' aspect intellectuel plutôt que de nous écouter nous-mêmes? L’ ambition avec l’esprit, l’imagination, la vision au - delà, les inquiétudes affectent les niveaux supérieurs du corps et, s’ils sont excédés, déracinent. Et observer ce qui est en train d'être éradiqué est le premier point.
Il s'agit donc de redécouvrir sa nature animale . dans nos fonctions de locomotion, de défécation et de sexualité, nous ressemblons beaucoup au règne animal.
Lowen l'explique bien dans Expansion et intégration du corps dans Bioenergetics, Manuel d'exercices pratiques (Astrolabio, Rome 1979): travailler sur la base signifie retourner au travail sur la qualité du rythme et de la grâce .
Même indépendamment, on peut sentir le libre flux de la partie inférieure du corps, pour observer à nouveau ce qui se passe quand on se pousse vers le haut. Le centre est situé dans le bas de l'abdomen et vous pouvez y effectuer des actions précises et puissantes.
En fait, la bioénergétique est une discipline extrêmement "jeune"; si nous raisonnons en termes de techniques orientales, voici la référence immédiate au hara et au dantien des arts martiaux, du yoga, des pratiques énergétiques consistant à cultiver une énergie subtile comme le qi gong .
En fait, lorsque le travail du corps et de l'esprit est en synergie, se concentrer sur le centre vital est quelque chose que l'homme ne découvre pas mais qu'il redécouvre de temps en temps avec des intensités en constante évolution. Et tout cela au service de la connaissance de soi.
