Différentes cultures impliquent nécessairement des approches différentes de la vie: comparer des histoires, des littératures, des philosophies ouvre d'immenses univers et nous apprend à reconsidérer l'autre de nous-mêmes.
Il n'est toutefois pas nécessaire de se cacher dans la bibliothèque pour effectuer ces explorations: la cuisine ou l'artisanat sont également des expressions fondamentales du patrimoine d'un peuple donné.
De même, en descendant encore plus dans la vie quotidienne, on découvre à quel point les aspects les plus privés de la vie peuvent être différents, de la relation entre les époux à l'éducation des nouvelles générations.
Et que dire des sphères encore plus intimes qui caractérisent les pratiques quotidiennes les plus élémentaires? Ici, nous voulons parler d’un de ces aspects aujourd’hui: quelles sont les règles d’hygiène de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne ?
Une approche différente de l'hygiène personnelle
Nous vous avons donné un avant-goût de l'hygiène personnelle dans l'Ayurveda en parlant de la pratique du jala neti, du panchakarma ou du nettoyage de la cavité buccale.
Énumérer chaque action pour chaque partie du corps serait un travail extrêmement distrayant, nous préférons donc vous fournir un concept général qui vous permette d'entrer dans la "philosophie" de cette science médicale.
Hygiène interne et externe
Selon la médecine indienne, la propreté n'est pas simplement une chose extérieure - se laver les mains, le visage, les pieds - mais elle affecte également certains "canaux" de notre corps, tels que les narines ou le système digestif. En fait, pour qu'il y ait un passage correct des fluides vitaux et de l'énergie, le corps doit être purifié et débarrassé de ses toxines grâce à des pratiques spécifiques .
Il serait peu logique d'éliminer la poussière de la surface externe si l'intérieur était plein de déchets et de déchets! Pour cette raison, il existe de nombreuses suggestions et méthodologies qui englobent l'intérieur du corps, son nettoyage le plus profond et le plus viscéral.
Hygiène personnelle et yoga
Une autre caractéristique de l'hygiène ayurvédique est son intégration à des pratiques de yoga spécifiques, à la fois pranayama (contrôle du souffle) et asana ou mudra (positions du corps dans son ensemble et positions des mains).
Il faut donc effectuer des exercices de respiration ou des asanas pour compléter le processus de nettoyage commencé avec les méthodes traditionnelles mentionnées dans le paragraphe précédent. Pranayama kapalabhati sont considérés comme hautement purifiants et une pratique quotidienne du yoga est excellente pour maintenir le corps en santé et son intégrité.
En savoir plus sur le lien entre le yoga et l'ayurveda
Hygiène selon son dosha
Il ne faut pas oublier que chaque aspect des soins personnels, selon ce médicament, doit être tempéré selon le type de référence constitutionnel: en d'autres termes, le dosha d'appartenance sera le phare par lequel guider le choix des produits d'hygiène. ainsi que certaines caractéristiques de la pratique hygiénique.
Vata préférera un certain type de contact dans le massage, par exemple, qui sera différent de celui du pitta ou du kapha. Un cheveu de type pitta sera traité avec un shampooing spécifique pour les caractéristiques de cette constitution et il en va de même pour tout savon qui doit respecter les particularités de la peau qui le reçoit.
De ces quelques traits, le soin immense que la médecine indienne réserve pour l'hygiène personnelle est déjà évident, un acte fondamental pour maintenir l'efficacité physique, éliminer la vieillesse et se purifier.
Capturer l'essence d'une pratique millénaire
Perdus et tiraillés depuis les jours de la vie quotidienne, nous oublions souvent à quel point l'hygiène personnelle est le premier des rituels qui devraient être dédiés à eux - mêmes, avec soin et profondeur.
Nous sommes habitués à passer du savon ou à nous brosser les dents avec nos téléphones cellulaires sans faire attention. L’hygiène ayurvédique bat probablement des rythmes irréalistes pour beaucoup d’entre nous, mais nous pouvons en saisir l’essence et en faire le nôtre, si possible: trouvez quelques instants à dédier à notre corps, à partir de petits gestes, même un simple massage selon souffle.
"Hygiène" qui devient corporelle et mentale, holistique et intégrée.
