Le nettoyage du nez est important pour tout le monde, en particulier pour les enfants qui, ayant de très petites cavités nasales, sont plus exposés au risque de contracter souvent un rhume, ce qui est compliqué dans le cadre d'autres troubles bien plus gênants, tels que bronchite ou plaie. oreilles.
Les lavages nasaux sont également utiles pour se protéger du smog et de la poussière fine qui se cache dans le nez. Mais faites attention à les faire correctement.
Nez de nettoyage avec une solution saline
C'est la méthode naturelle la plus simple et la plus économique pour nettoyer le nez: vous avez besoin d' un flacon de solution saline commune et d'une seringue.
Prenez la solution saline avec une seringue, retirez l'aiguille et vaporisez dans l'une des narines. Répétez l'opération et pulvérisez dans l'autre narine. Pendant l'opération, la tête doit rester légèrement inclinée. Si vous souhaitez une solution plus pratique que la seringue, vous pouvez acheter des flacons à usage unique .
Il existe des cultures dans lesquelles le nettoyage du nez est aussi normal que le brossage des dents. Si nous voulons l’utiliser comme remède naturel contre le rhume, nous vous conseillons d’effectuer un lavage nasal au moins deux fois par jour, une fois le traitement refroidi et périodiquement, à des fins préventives, lorsqu’il ne l’a pas refroidi. Par exemple, pendant les mois les plus froids, lorsque vous vous sentez bien, vous pouvez décider de vous laver le nez avec une solution saline une fois par jour ou tous les deux jours.
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Nettoyer le nez avec de l'eau de mer
Il existe sur le marché de nombreux produits à base d'eau de mer spécialement formulés pour le nettoyage du nez. Il y en a pour les enfants et les adultes.
L'eau de mer est riche en sels minéraux et en oligo-éléments qui garantissent une action plus apaisante et décongestionnante par rapport à la simple solution physiologique.
Ces produits sont donc indiqués surtout quand ils sont déjà refroidis; souvent, ils sont équipés d'un pulvérisateur pratique; pour le nettoyage du nez, il suffit donc de pulvériser le produit conformément aux indications et à la posologie illustrée dans les instructions, lesquelles varient naturellement d’une formulation à l’autre.
Nettoyage nasal avec lotion neti et solution saline à faire soi-même
Les méthodes énumérées ci-dessus sont l’évolution ou, si on le souhaite, l’occidentalisation de la technique classique de nettoyage nasal appelée jala neti, pratiquée avec un récipient spécial en forme de théière (le lota ) et d’origine très ancienne.
Le récipient doit être rempli d'une solution saline pouvant être préparée en ajoutant une cuillerée à thé de sel de mer et une cuillerée à thé de bicarbonate de soude à un demi-litre d'eau.
À ce stade, insérez le bec dans une narine et penchez la tête sur le côté afin que le liquide s'écoule à travers les cavités nasales et dépasse du côté opposé.
Veillez à respirer avec la bouche ouverte afin de ne pas avaler le liquide; dans tous les cas, si vous avalez la solution, il vous suffira de cracher. La solution saline à faire soi-même devrait avoir une température d’environ 37 degrés, ce qui est similaire à la température corporelle.
Lors de la préparation de la solution saline à la maison, il est très important de faire attention à la posologie, car trop de sel ou trop de bicarbonate de soude peut causer des blessures ou des brûlures au nez. Il est également déconseillé d'utiliser uniquement de l'eau sans sel.
Bien sûr, la solution saline à faire soi-même peut également être utilisée avec une seringue, tout comme le lota peut également être utilisé avec une solution saline prête à l'emploi.
Pour les enfants, il est préférable de ne pas utiliser de solution à faire soi-même et de demander conseil au pédiatre pour le dosage.
