L'efficacité fonctionnelle du foie et sa vitalité dépendent de notre mode de vie, comme dans le cas des autres organes du corps humain. Mais comment pouvons-nous mieux décrire ce puissant organe filtrant?
Le foie est une glande volumineuse (1 500 g) fixée au tube digestif, située dans la partie supérieure de la cavité abdominale droite, sous le diaphragme.
Sa consistance est celle d'un filtre spongieux imbibé de liquides (environ 70%) qui sont du sang, de la bile et de la lymphe, constitué de milliers de lobules qui reçoivent du sang oxygéné par l'artère hépatique et du sang de l'intestin.
Le sang traité passe ensuite dans la veine hépatique et la veine cave jusqu'au cœur.
Fonctions hépatiques
Mais que fait cet illustre inconnu? Euh, tellement de choses. Nous énumérons certaines de ses fonctions de base:
- Formation et stockage du glucose, source et réserve énergétique pour tous les processus métaboliques, des pieds au cerveau. Le taux de glucose dans le sang (glucose sanguin) reste dans les valeurs normales grâce à des mécanismes complexes, auxquels le foie et le pancréas contribuent;
- Synthèse et métabolisme des graisses constituant le fondement de toute matière vivante;
- Métabolisme des graisses; Le foie produit de la bile qui est ensuite stockée dans la vésicule biliaire et libérée dans le duodénum lorsque la nourriture arrive sous forme de chyme;
- Désintoxication générale de l'organisme.
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Les ennemis du foie
Le foie est davantage fatigué de la transformation et de la purification de substances anorganiques et synthétiques telles que les additifs alimentaires, les résidus de pesticides dans les produits agricoles et les médicaments.
L'alcool, le café, le sucre, la fumée et tous les polluants que nous respirons sont également potentiellement hépatotoxiques et nuisent au bien-être du foie.
La modération est nécessaire (évitez tout excès, par exemple: aliments trop riches en protéines, trop chauds ou trop froids, trop gras, trop sucrés, trop épicés).
Mangez beaucoup de fibres et essayez de respecter un certain niveau de respect dans les repas.
La psyché et le foie
Une explosion de colère peut être une soupape de sécurité pour préserver l’intégrité et le bien-être du foie, mais une colère excessive et un ressentiment à long terme l’endommagent.
Pour vivre avec courage et énergie, il est nécessaire de pratiquer une respiration correcte, une mastication précise et une bonne attitude mentale vis-à-vis de la flexibilité.
Conseils pour aider le foie
Compresses mouillées - réchauffez le foie environ 15 minutes, pendant la sieste après le déjeuner et après le dîner: un chiffon de coton ou de soie doux est trempé dans de l'eau chaude (ou une tisane à la millefeuille), pressé et placé en haut à droite de la « abdomen.
Un foulard en laine assez large et assez long est utilisé pour envelopper la taille et un sac d’eau tiède dessus pour maintenir la chaleur.
Buvez beaucoup d’eau, de 1, 5 à 2 litres par jour, en préférant l’eau, les tisanes et les décoctions telles que: racine de pissenlit, graines de fenouil, graines d’anis, réglisse, racine, racine de gentiane.
