Quelle est la acquantalgica
Le terme « acquantalgica » désigne une méthode de travail dans l'eau, principalement en piscine, destinée au traitement et à la prévention de divers troubles du dos. C'est une forme d'exercice visant tout le monde, sans distinction. Les exercices sont en fait choisis en fonction de la familiarité d’une personne avec l’eau. L’hypothèse de postures différentes qui ne peuvent pas être maintenues en dehors de l’eau est le pivot de cette discipline, qui fait donc du milieu liquide un allié important .
Il peut y avoir des exercices en eau peu profonde et moyenne, avec ou sans outils, la tête hors de l'eau ou sous l'eau, fixée au bord de la piscine ou non. Habituellement, des outils tels que des tablettes, des gilets de sauvetage, des accoudoirs, des tubulaires et des nageoires sont utilisés.
Lorsque le médecin prescrit une activité dans la piscine à une personne souffrant de lumbago, il ne réalise souvent pas qu'un cours de natation respecte ses propres règles. La nage antalgique, quant à elle, tend à éduquer le sujet, lui permettant de nager à travers les exercices natatoires les plus appropriés, en éliminant du répertoire tous les exercices inadaptés aux plaintes dont il se plaint. Mais quels sont les avantages de l'acquantalgica?
Les avantages de l'acquantalgica
Parmi les avantages de l'acquantalgica, le principal est certainement de réduire, voire d'éliminer, l'état de souffrance du sujet touché par le lumbago. Ce résultat peut être atteint par plusieurs étapes progressives .
Le sujet doit d' abord prendre conscience de la position de sa colonne vertébrale et apprendre à la contrôler dans l'eau, dans les positions et les mouvements au cours des différentes situations proposées. Les exercices dans l'eau permettent ensuite de décompresser ou d'invertébrer les disques et d'allonger les structures, leur permettant de se détendre. En conséquence, il améliore la mobilité articulaire standard et l'étirement musculaire. Les jambes et les abdominaux sont renforcés.
Parmi les autres avantages de l'acquantalgica, il y a l'amélioration de l'équilibre, de la respiration, de la coordination motrice, de la capacité cardio-circulatoire et de la force physique.
