Fruits de saison, octobre

Vous trouverez ci-dessous une liste de fruits de saison disponibles en octobre . Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés.

ananas

L'ananas est un fruit tropical riche en broméline. Ses propriétés diurétiques en font un remède largement utilisé pour résoudre les problèmes de rétention d'eau et dans le cas de la cellulite. En fait, en plus d’une action drainante efficace, l’ananas favorise également la réabsorption du gonflement. L’ananas est un allié précieux pour la santé des tissus, des os et du système digestif.

banane

Les bananes sont des fruits riches en propriétés bénéfiques pour le corps. Ils contiennent, par exemple, de nombreuses fibres qui aident à restaurer la fonction intestinale correcte, en évitant l’utilisation de laxatifs. De plus, les vitamines du complexe B et le magnésium rendent les bananes utiles pour le système nerveux, grâce à leur effet apaisant.

plaqueminier

Les kakis sont des fruits utiles contre la fatigue et la constipation. Très riches en sucres, ils ne sont certainement pas les mieux adaptés aux diabétiques, mais ils sont excellents pour ceux qui ont besoin de lutter contre le stress psychophysique.

châtaignes

Les châtaignes ( Castanea sativa ) sont des fruits riches en glucides complexes, très similaires aux céréales pour leur valeur nutritionnelle. Riches en fibres, en minéraux et en acide folique, les châtaignes sont très utiles pendant la grossesse ainsi que dans les cas d'anémie et de fatigue.

citrons

Les citrons sont les fruits du citronnier ( Citrus limon ), une plante appartenant à la famille des rutacées . Ils sont riches en vitamine C et sont donc très utiles pour l'équilibre du système immunitaire et pour la défense contre la grippe et le rhume.

grenade

La grenade est un fruit amical de l'intestin, du cœur et du cartilage, utilisée à la fois dans la prévention des tumeurs (grâce au contenu en acide punique) et dans la lutte contre les problèmes liés à la ménopause et à l'andropause. La grenade est également connue comme antimicrobien, antifongique, antibactérien, vermifuge et vasoprotecteur.

pommes

Les pommes, associées à l'intestin et au cerveau, sont les fruits de Pirus malus, originaire d'Asie centrale. Également utiles pour maintenir la santé du cœur, des poumons et des dents, ils contiennent un bon pourcentage de vitamine C qui permet la respiration cellulaire.

plus

Les mûres sont des fruits antioxydants. Il peut s'agir de ronces sauvages ( Rubus ulmifolius) ou de ronces cultivées ( Rubus canadensis ). Les deux variétés sont riches en acide folique et aident à réguler les niveaux d'homocystéine, qui sont très importants pendant la grossesse pour prévenir des dommages même très graves au fœtus.

Pere

Les poires sont des fruits alliés du cerveau dont la peau est riche en fibres. Utiles pour améliorer les réflexes et stocker des souvenirs et des notions, les poires sont également utiles pour contrôler le taux de cholestérol dans le sang.

raisin

Le raisin, fruit de la vigne ( Vitis vinifera ), est riche en propriétés nutritionnelles et bénéfiques. En effet, c’est l’un des fruits les plus énergétiques et sucrés, hautement recommandé dans le régime alimentaire des enfants et des personnes âgées en raison de l’assimilation rapide des sucres simples qu’il contient.