Dans le yoga, la gorge est le siège du cinquième chakra, qui supervise, entre autres, la capacité de communiquer avec les autres et avec soi-même.
D'un point de vue physiologique, son dysfonctionnement le rend vulnérable aux maladies des oreilles et de la thyroïde et l'expose à l'un des maux saisonniers les plus classiques: le mal de gorge .
Il existe un nombre infini de remèdes pour lutter contre ce "mal", les uns traditionnels, les autres très curieux. Si les propriétés bénéfiques du miel ou du citron sont connues de tous, voyons ce que propose l'ayurveda .
Un nettoyage en profondeur de la cavité buccale contre les maux de gorge
Tout d'abord, pour combattre ou prévenir les maux de gorge, commençons par les bases et mettons de côté toutes sortes de médicaments, même ceux ayurvédiques. Nous concentrons notre attention sur un aspect apparemment banal et très négligé dans la pratique: le nettoyage .
Nous, occidentaux, avions l'habitude de nous brosser les dents le matin, mais l'Ayurveda nous conseille d'aller beaucoup plus loin. En effet, toutes les bactéries ne se cachent pas entre dents mais aussi, par exemple, sur la langue .
Sur le marché, il existe des brosses spéciales munies de petits outils en caoutchouc ou en forme de bâtons incurvés délicatement rayés sur la surface linguale, mais cette mesure d'hygiène est largement négligée par les adultes et les enfants.
En Inde, au contraire, on utilise un accessoire appelé nettalingua sous la forme d'un arc, généralement en cuivre, très commun. Ce type de grattoir doit être passé plusieurs fois sur la langue lors du réveil du bas de la bouche vers l'extérieur afin de collecter et d'éliminer toutes les bactéries possibles. Il peut être acheté en ligne, ainsi que dans les magasins ethniques et de yoga fournis, au prix de quelques euros.
La propreté de la langue s’achève avec le gargarisme à l’huile de sésame pure et pressée à froid. Dr. explique Antonio Morandi, spécialiste en neurologie et directeur de l'école Ayurvedic Point: " Cette pratique devrait être pratiquée tous les matins car elle prévient les infections de la bouche et du pharynx ".
D'un point de vue dosha, en effet, il se crée pendant la nuit une accumulation de kapha qui bloque le passage du vata, ce qui rend la circulation de l'énergie plus difficile. Grâce à ces pratiques simples, l'excès est éliminé avec succès, rendant le corps moins vulnérable aux bactéries et aux virus.
Infusions pour maux de gorge
Epices précieuses pour la gorge
Une fois que le nettoyage en profondeur décrit est devenu une routine, la plupart des maux de gorge deviendront de plus en plus sporadiques.
Dans tous les cas, il n'est jamais conseillé de baisser la garde et de se retrouver au dépourvu si cette maladie agaçante devait frapper. Pour le contrer, comme cela se produit souvent dans l'ayurveda, c'est le garde-manger qui s'avère être un véritable trésor de précieux remèdes : sans aller à la pharmacie, mais simplement faire une promenade au marché.
La première épice à ne pas manquer en hiver est le curcuma. Cette plante a de nombreuses propriétés thérapeutiques et parmi celles-ci celle d'être utile contre les maux de gorge: il suffit de se gargariser avec de l'eau chaude à laquelle on a ajouté une cuillère à café de curcuma et une cuillère à café de sel. Selon le médecin, Vinod Verma recommande de toujours se gargariser avec de l’eau pure et du thé au sel ou à la camomille.
Être excellent pour le kapha dosha, le poivre noir et le gingembre que nous pouvons introduire dans notre alimentation ou prendre à travers des tisanes et des infusions sont très recommandés contre les maux de gorge (demandez conseil à votre herboriste).
Il existe également des préparations médicinales ayurvédiques contre les maux de gorge, telles que le triphala, mais pour leur consommation, nous nous référons à l'expertise de votre médecin ayurvédique de confiance.
