Que sont les crises d'anxiété?

Les troubles anxieux peuvent survenir en particulier à l'adolescence, voire même avant, ils peuvent être déclenchés par différents contextes. Je déclare que l'inquiétude des parents est transmise à leurs enfants sans le savoir, dès les premiers jours de la conception. Par conséquent, toutes les situations d'agitation, de stress, de mauvaise humeur, de nervosité sont transmises à l'enfant sans que nous nous en rendions compte. Et à partir de là, les premiers conseils sont nés si nous voulons trivial mais important à mon avis.

"Nous accueillons tout ce qui se passe pendant la journée avec une extrême sérénité. Nous écoutons de la musique, surtout lorsque nous réalisons que nous sommes en conflit avec quelque chose. Nous parlons et caressons notre enfant à travers le ventre. Nous le rassurons de notre main nous essayons de préparer son arrivée. "

Les troubles anxieux peuvent être causés par des affections physiques telles que l' hyperthyroïdie, la consommation d' alcool ou de drogues ou simplement par le stress, la peur de ne pas pouvoir faire face à un examen universitaire, un entretien d'embauche ou des problèmes quotidiens.

Quels sont les symptômes d'une crise d'anxiété?

Les symptômes peuvent être une tachycardie, des vertiges, des vertiges, une transpiration abondante, une bosse dans la gorge ou l'estomac, un besoin compulsif de manger ou non, des tremblements internes et externes, des bouffées de chaleur ou inversement, une sensation de rougeur des joues, une sensation de picotement aux membres supérieurs et inférieurs, pour effectuer des actions répétitives telles que contrôler le gaz, la porte, etc.

Ce sont des symptômes différents, et chacun a les siens, ils nous effraient généralement mais nous permettaient toujours de faire face au pas quotidien.

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Qu'est-ce qu'une crise de panique?

La crise de panique (DAP), contrairement à l’anxiété, crée un état d’anxiété et de terreur qui ne permet pas à la personne qui en souffre de mener une vie normale.

Les symptômes sont généralement ceux déjà énumérés pour une anxiété accentuée par une confusion totale du moment, l'impossibilité de gérer la crise, la terreur de la mort, des difficultés respiratoires, des nausées, une dissociation et un sentiment d'être en dehors de son corps, des douleurs à la poitrine, une crise. de pleurer. Les crises surviennent soudainement sans raison apparente.

À partir du moment où nous décidons de nous laisser aider, nous devrons chercher «en amont» ce qui s’est passé, un traumatisme, un accident, une perte.

Que pouvons-nous faire pour aider avec les attaques d'anxiété et de panique?

Certes, une thérapie psychologique peut être utile, associée à des produits naturels comme la mélisse, la passiflore, le tilleul et la camomille qui agissent sur le système nerveux et musculaire, de sorte qu'il existe principalement un sentiment d'abaissement de l'état anxieux avec amélioration du sommeil et du relâchement du sommeil. musculature. On les trouve dans les tisanes prêtes à l'emploi ou dans les composés macérés à la glycérine.

Ipperico, car souvent un état dépressif et anxieux est créé, ce produit peut également être trouvé dans une préparation glycérique ou dans la MT.

Les Fleurs de Bach sont un excellent support, et nous attendons bien un entretien avec un thérapeute des fleurs. Apportez avec vous une bouteille de Rescue Remedy à prendre dès que vous avez la perception de la crise qui s'annonce, les gouttes peuvent être prises par voie sublinguale toutes les 10 minutes. ou dans un ½ verre d'eau et buvez au bout de quelques minutes et répétez jusqu'à ce que vous vous sentiez plus détendu.

Une autre solution temporaire qui peut être utile est la respiration profonde qui se concentre sur le rythme cardiaque . Ainsi, nous supprimons les pensées qui nous ont inconsciemment créé l'agitation.