Est-ce que nous nourrissons assez notre peau?

Il existe de nombreux facteurs contre lesquels notre peau a besoin de protection: pollution, climat sec et aride ou froid, exposition au soleil, vent, dommages causés par une mauvaise alimentation, troubles psychosomatiques tels que boutons et acné de types variés. La peau est cet organe qui nous défend, cette barrière naturelle que nous devons aussi respecter et protéger, afin qu'elle puisse nous protéger.

Loin d’être un discours purement esthétique et l’élimination des rides classiques, soigner la peau de façon naturelle est une bonne et saine habitude à mettre en place jour après jour, par le nettoyage, la nutrition, le repos, pratiquement un remède des profondeurs pour briller à la surface. Pour nous rencontrer et nous soutenir dans notre recherche de la beauté naturelle, de nombreux compléments pour la peau, en plus des aliments et des crèmes, viennent à notre aide, qui peuvent être préparés à la maison naturellement ou achetés en phytothérapie, sous forme de gélules, huiles essentielles, sirops et tisanes. Nous connaissons leurs compositions de près.

Suppléments pour la peau: lesquels choisir?

Il existe de nombreux produits et suppléments pour la peau sur le marché. Dans un monde aussi vaste, nous découvrons ce qu’ils peuvent faire pour nous.

Suppléments pour la peau à base de bardane, de pissenlit, d'artichaut : ces suppléments garantissent un apport d'actifs naturels utiles à la purification, favorisant les processus physiologiques de la substitution hydro-lipidique pour le maintien du bien-être de la peau. Ils peuvent être trouvés facilement dans des capsules.

Suppléments pour la peau à base d'huile de bourrache : aident à prévenir le vieillissement et la peau sèche, gardent la peau douce et saine. Si l'extrait de lichen islandais est ajouté à l'huile de bourrache, une action de réduction est également ajoutée dans tous les processus qui facilitent une production anormale de sébum et la formation de comédons.

Suppléments cutanés à base d’huile de pépins de cassis, d’extrait de tomate, d’huile de poisson, d’oméga 3 et 6, de lycopène, de vitamine E et de vitamine C. Ces suppléments aident à réactiver la production de céramides de l'intérieur, ils sont donc "reconstructifs", car ils participent à ces processus de cohésion entre les cellules du derme. La vitamine E, en particulier, est utile pour lutter contre les radicaux libres et, avec la vitamine A, joue un rôle antioxydant. La vitamine E est tout aussi importante pour lutter contre les signes laissés par le psoriasis et les taches pigmentaires sombres.

Suppléments pour la peau à base de lavande : les fleurs de lavande, extraites en gélules ou sous forme de tisane, exercent une action de défense antiseptique contre les infections, capable d’éliminer les bactéries nocives de la peau et du corps. Des fleurs peuvent également être ajoutées aux salades, desserts et plats principaux.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les propriétés et les contre-indications de la bardane, une plante respectueuse de la peau

Suppléments pour la peau à base de calendula : le calendula est un complément anti-inflammatoire, antiseptique et astringent; apaise efficacement la peau irritée et réduit l'inflammation; donne à la peau un aspect doux car elle hydrate en profondeur. Le calendula peut être pris à la fois en extrait sec et en tisane, ce qui permet de sécher les belles fleurs à la maison.

Suppléments pour la peau à base d'alchemille : l'alchemille entre en jeu pour prêter main-forte à la peau perturbée par la ménopause et par des facteurs hormonaux. L'adolescence est une autre période au cours de laquelle les hormones posent des problèmes à la peau. Même à cet âge, il peut être utile de l'intégrer à l'alchémille pour normaliser la peau mixte ou pour prendre du poids. Cette plante améliore également la circulation sanguine et l'élasticité de la peau.

Suppléments pour peaux à base de camomille: la camomille est l’un des suppléments à base de plantes les plus sûrs, elle peut être utilisée pendant longtemps. Apaise les tissus cutanés enflammés, il est également utile dans le traitement des maladies de la peau résultant de changements hormonaux, tels que la grossesse.

Suppléments pour la peau à base d’aloe vera : Cléopâtre l’utilisait comme un élixir de jeunesse. En Afrique, on l’appelle "le don du ciel" et le considère comme une denrée précieuse. Aloe contient de l'acemanan, un polysaccharide, qui accélère la formation des fibroblastes, les cellules qui stimulent la synthèse des protéines, telles que le collagène et l'élastine, rendant la peau plus douce et plus élastique.