Le parkour s'inspire du concept de base du chemin militaire, le classique que les soldats doivent faire dans les plus brefs délais, passant sous les barbelés, entre les pneus, grimpant aux murs et utilisant des cordes, ce que nous avons vu mille fois dans des films de guerre.
Le terme parkour lui-même est une version en argot du terme français " parcours ", ou " chemin ", comme les militaires l'appellent simplement.
Tout a commencé grâce à un ancien soldat de la marine française, passionné par ce type d'exercice, qui, pour promouvoir l'exercice physique et améliorer les aptitudes sportives des garçons d'une école, a réajusté les routes militaires vers l'environnement urbain, ajoutant quelques exercices il avait vu les garçons des tribus africaines le faire.
Ainsi commença la pratique systématique du parkour, où, au lieu d'arbres, de fils de fer barbelés et de jungle, les garçons devaient avoir des murs suspendus, des marches, des fenêtres, des portes et des toits.
Au fil du temps, l’amour pour cette pratique lui a donné une évolution intense et rapide, la rapprochant des exercices de style libre, où chacun essaie de trouver des solutions efficaces et esthétiques à l’ objectif principal de cette discipline: surmonter les obstacles et continuer la course .
Comment et où se pratique le parkour
La beauté du parkour est qu'il peut être pratiqué n'importe où, littéralement partout. Avec un peu d'imagination et un sens de l'adaptation, tout peut faire partie d'un voyage à concevoir: un banc, une balustrade, un mur d'enceinte, l'inégalité d'un parc public, un escalier.
Le parkour est une discipline très socialisante, qui rassemble des personnes de tous âges, mais en particulier des jeunes, afin de se concentrer sur une activité positive et saine, dans le but de promouvoir la santé, d'être ensemble, de s'amuser et, bien sûr. distinctif des praticiens de parkour, le respect .
La philosophie de parkour est en effet non seulement de rechercher l'efficacité, mais également la beauté et son expression à travers une performance sportive. Le praticien ne se contente pas d’exercer un exercice mais s’exprime lui-même .
Il y a aussi des compétitions de parkour dans le monde entier, des événements spéciaux, des festivals où vous pouvez vous réunir, rencontrer de vieux et nouveaux amis et assister à des représentations spectaculaires. Dans certains cas, il existe de véritables parcours de parkour, souvent dans des gymnases, dans des environnements sûrs et avec des instruments appropriés, en particulier pour les petits qui souhaitent s’approcher de la discipline. Aucun équipement spécial n'est requis.
Entraînement par intervalles, techniques et avantages
Avantages du parkour
Les avantages du parkour sont nombreux et bientôt connus:
- Un corps en bonne santé : le park0ur favorise la santé générale du corps, le développement correct de tous ses muscles, une excellente capacité pulmonaire et un cardio qui fait envie à de nombreux sportifs . Le point de référence pour les pratiquants est les militaires et les enfants des tribus africaines.
- Développement des capacités physiques : force, dynamisme continu, savoir grimper, la production d’innombrables types de sauts, de courses, un sens de l’équilibre superficiel, un atterrissage sûr et précis sont toutes les capacités physiques qui se développent avec la pratique du parkour.
- Développement des capacités psychiques : estime de soi, absence de peur dans l'expression, respect et soutien mutuel, capacité à évaluer les situations et à trouver la meilleure solution au millième de seconde, amélioration des capacités de perception, résistance à la fatigue, prise de conscience de la nécessité d'essayer Mille et mille fois un exercice avant de le maîtriser ... en substance: ne jamais abandonner.
Risques de parkour
Certes, la pratique du parkour comporte des risques. Puisque nous parlons de sauts et de sauts périlleux, le risque de blessure est toujours au rendez-vous.
Surtout si nous parlons d'environnements urbains, le manque d'expérience et une approche mentale incorrecte peuvent nous amener à faire des exercices dangereux, tels que des sauts depuis des endroits trop élevés ou des sauts périlleux qui ne sont pas encore maîtrisés. Nous voyons ici l' importance d'avoir déjà pratiqué dans la salle de sport avec des matelas .
Le parkour peut être pratiqué n'importe où mais le respect de la propriété privée et des affaires publiques est important pour ne pas avoir de problèmes juridiques.
