Accoucher avec hypnose, en anglais hypnobirthing , sert à réduire le stress et la sensation douloureuse des femmes lors de l'accouchement; l'hypnose est en fait un état de profonde relaxation physique et mentale.
Il existe deux techniques pour donner naissance de cette manière: l' auto-hypnose, c'est-à-dire l'hypnose auto-induite par la parturiente, et l' hypnose extemporanée, induite par une autre personne, généralement une sage-femme bien préparée.
Dans les deux cas, il s'agit d'une hypnose légère qui permet à la femme de rester alerte et éveillée, tout en restant fortement concentrée et "s'éloignant" des angoisses et de la douleur associées à l'accouchement.
Je commence par l'auto-hypnose
De toute évidence, l'auto-hypnose ne peut être improvisée. Les femmes enceintes souhaitant accoucher avec l'hypnose volontaire devraient contacter un personnel spécialisé qui leur apprendra comment procéder, au plus tard au troisième trimestre de la grossesse .
Habituellement, lors de la première réunion, les femmes enceintes acceptent avec l'opérateur un geste qui indique le moment où l'on entre dans l'état hypnotique, par exemple pour fermer la morsure d'une main. De plus, afin d'apprendre à induire un état hypnotique, les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire sont généralement apprises, faisant des exercices, à la fois avec l'opérateur et indépendamment, une fois de retour à la maison.
Si vous choisissez cette option, vous devriez rechercher un cours préparé qui vous explique comment appliquer l'hypnose à l'accouchement.
Naissance naturelle ou césarienne?
Je commence par l'hypnose induite par l'opérateur
Une alternative à l'auto- hypnose est celle de l' accouchement avec l'hypnose induite par l'opérateur . Dans ce cas, il y aura une personne convenablement formée, généralement une sage-femme, qui assurera l' induction extemporanée de l'hypnose .
Si vous choisissez cette option, il n’est pas nécessaire de suivre un chemin pour apprendre la technique ; il est toutefois important qu’il existe une relation de confiance extrême entre la future mère et l’opérateur qui induira l’hypnose.
Parce que l'hypnose peut aider pendant le travail et l'accouchement
Le travail et la naissance sont des moments très délicats de la vie d’une femme souvent effrayée, agitée, anxieuse. Malheureusement, ces sentiments, ces sensations négatives ne présentent aucun avantage pour la femme en travail et, au contraire, entravent le relâchement du périnée et des muscles en général, risquant ainsi de rendre le travail et la naissance plus longs et plus douloureux. L'hypnose induit une relaxation de la parturiente et peut favoriser une phase d'accouchement et d'expulsion plus rapide et moins douloureuse.
Ça marche vraiment? Il n'y a pas suffisamment d'études cliniques pour prouver l'utilité réelle de l'hypnose pendant l'accouchement, également parce que des traitements tels que l'hypnose sont difficiles à évaluer scientifiquement. Les partisans de cette pratique affirment toutefois que l'hypnose appliquée à l'accouchement peut aider; à condition, bien sûr, que la technique soit bien utilisée et que l'état de santé mentale de la femme soit adéquat.
Qui peut avoir un accouchement avec l'hypnose? L'accouchement avec hypnose doit être évité chez les femmes souffrant de troubles mentaux. Il est particulièrement indiqué pour celles qui souhaitent une naissance moins médicalisée et ne souhaitent pas recourir à des médicaments anti-douleur.
