Pourquoi méditer
Les raisons de méditer sont nombreuses: c’est un acte d’intérêt amoureux en soi. Méditer, c'est s'observer soi-même, arriver à se connaître profondément.
La méditation aide à réduire les niveaux de stress, la dépression, l'anxiété et diverses névroses. Une méditation bien faite et constante est utile à la fois pour l'esprit, pour les émotions et pour le corps . Il existe maintenant de nombreux établissements de santé qui proposent des programmes et des cours de méditation à leurs patients.
On peut aborder la méditation autodidacte . Mais si vous avez déjà emprunté ce chemin et que vous souhaitez approfondir votre réflexion sur la méditation en tant que pratique et discipline et sur votre vie intérieure, vous pouvez trouver de nombreux centres dans toute l'Italie où vous pourrez pratiquer la méditation, même d'un point de vue plus strictement spirituel.
Où méditer en Italie
Il existe de nombreuses techniques de méditation . Les écoles les plus réputées opèrent dans la région depuis de nombreuses années, offrant des programmes et des lieux appropriés consacrés à une méditation profonde, liée notamment à sa racine spirituelle.
> le centre Ananda est une communauté (shanga) qui enseigne le yoga et organise des retraites de méditation spirituelle. Le siège est en Italie centrale, mais ils organisent des événements dans différentes parties de la péninsule.
> Pian dei Ciliegi est un lieu de méditation bouddhiste et vipassana. L'association est basée dans les collines de Piacenza et organise des retraites de méditation intensives allant de 2 jours à la semaine;
> Le centre Rigpa Italia est l'un des centres historiques de la méditation et de la culture bouddhiste en Italie, également visité par le Dalaï Lama en 2008. Les bureaux sont situés à Bologne, Turin, l'île d'Elbe, Rome et Bolzano;
> le centre de méditation et de vie consciente Avalokita se situe dans le sud de l'Italie et s'inspire des enseignements de Thich Nhat Hanh et de son village des pruniers. La communauté offre des retraites de méditation empreinte spirituelle bouddhiste;
> Santacittarama est un monastère au centre de la Latium, qui divulgue les enseignements bouddhistes et la pratique de la méditation, collaborant souvent avec d'autres réalités, telles que Pian dei Ciliegi;
> L’institut Lama Tzong Khapa est situé près de Pise. Dans ce cas aussi, c'est une méditation bouddhiste. Le centre est ouvert à tous, dans le respect des règles fondamentales qui sont à la base de la gentillesse et de la compassion qu’ils enseignent en même temps que la méditation;
> pour ceux qui sont intéressés à apprendre et à pratiquer la méditation dans son exception la plus moderne et la plus immédiate, qui prend le nom de pleine conscience, l'association Lumen organise des cours sur son propre site dans l'écovillage entre Piacenza et Cremona, ainsi que dans la ville de Milan., Parme et Crémone.
