Le yoga pour les enfants est une pratique utile pour améliorer la créativité, la concentration et l'expression. Découvrons mieux.

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Signification du yoga pour les enfants

La cible est celle d'un groupe d'âge qui, par excellence, a besoin de mouvement et d'expression. Il semble donc paradoxal de penser au yoga pour les enfants . Ce n'est pas vrai

Les avantages sont nombreux et les origines du yoga sont liées aux chants védiques récités par les étudiants qui grandissent en contact direct avec le maître .

Origines et philosophie du yoga pour enfants

En réalité, les enfants sont beaucoup plus en contact avec ceux qui les accompagnent depuis des années et s'éloignent des rythmes naturels et de l' émerveillement . Le yoga est un moyen systématique de faire de l' intériorité un lieu à explorer à tout moment .

Le célèbre psychanalyste Carl Gustav Jung a défini la science du yoga comme "la plus ancienne enquête jamais entreprise par l'homme sur le corps et l'esprit ". Faire en sorte que les enfants, qui le savent déjà, comprennent l’importance de la tendance à ne pas oublier l’union. C'est comme dire à quel point le projet de consolidation de la paix est ambitieux, à l'intérieur comme à l'extérieur.

La pratique

L'habileté du professeur de yoga pour les enfants est la suivante: écouter et ne pas avoir peur . Et en cela, les enfants sont des maîtres. Les leçons se concentrent sur le développement conscient du souffle, sur les techniques à surmonter pour surmonter l'anxiété, la peur et la colère, sur la réflexion à travers jeux, dessins et contes de fées sur les principes universels de non-violence, de générosité et de communion avec la création.

C'est souvent un Hatha yoga très simplifié, enrichi d'éléments ludiques.

Les bienfaits du yoga pour les enfants

Développement de la concentration, libération de la créativité, travail sur l'expression et la culture intérieure . L’estime de soi s’améliore déjà dès les premières leçons. Yoga pour les enfants est idéal en cas de détresse mentale ou après un stress émotionnel fort, comme un divorce de parent.

Découvrez également les avantages et les techniques de méditation pour les enfants

Masters et écoles

En Italie, il existe une véritable association de yoga pour enfants, l'AIYB ., Basée à Cologno Monzese. L'AIYB encourage et organise des stages de formation pour les matières qui sont de préférence déjà engagées dans le yoga et en contact avec les enfants et les jeunes: enseignants de yoga, éducateurs, enseignants de l'enseignement primaire et secondaire, adultes (parents et non encore) pratiquant le yoga.

Ils organisent de vrais séminaires et ont notamment des programmes actifs et des masters annuels pour le Jouer à Giocoga ®

Curiosités sur le yoga pour les enfants

Une phrase du dalaï-lama résume bien l’esprit du yoga pour les enfants: " Je prie pour que tous les enfants renforcent leur éducation et la transforment en connaissance intérieure. "