Juste sur notre tête, il y a un travail d'ingénierie complexe et merveilleux qui est l' oreille .
Voyons ensemble comment une labyrinthite peut compromettre son fonctionnement, comment elle affecte l'ensemble du système et quels exercices peuvent être effectués à la maison pour lutter contre les vertiges .
Labyrinthite: vertige et peur
On sous-estime souvent l'importance des mécanismes à l'intérieur de l'oreille . Les ondes sonores pénètrent mécaniquement dans notre complexe auditif, atteignent le tympan, le marteau, l’enclume et l’étrier; elles passent de la fenêtre ovale à l’organe de Corti et l’impulsion mécanique se transforme en énergie électrique.
L'appareil vestibulaire est celui qui est affecté en cas de labyrinthite et ce qui est compromis est le système de communication de l'impulsion qui atteint le cerveau. la première altération se produit au niveau oculaire, en fait, dans le cas de labyrinthite, il y a un mouvement oculaire rapide et indésirable (le nystagmus ), car les mouvements rotatoires ne sont pas détectés avec précision par le cerveau .
Cette information déformée concernant l’équilibre est responsable de vertiges qui peuvent aussi être graves. La cause peut être un virus mais aussi une infection bactérienne et ce sont les mêmes bactéries responsables de la méningite et de l’otite.
Le vertige et la peur marchent souvent ensemble, en particulier pour ceux qui craignent de perdre le contrôle de leurs capacités. Ce sentiment de peur peut être associé à des nausées, des vertiges, des sueurs et une maladie générale.
Exercices pour lutter contre le vertige
Le syndrome rotatoire vertigineux associé à la labyrinthite doit être précédé d'un diagnostic minutieux qui concerne tous les récepteurs que nous avons dans notre corps et qui sont impliqués dans les cas de labyrinthite; des visites à l'oreille, à la vue et des examens neurologiques seront donc effectués.
Certains exercices peuvent aider à soulager efficacement les symptômes. En voici quelques uns.
Vertiges et sclérose en plaques: existe-t-il un lien?
Proprioception et ballon de stabilité
Tout d'abord, l'équilibre interne du corps doit être réévalué, ce qui nécessite souvent un entraînement proprioceptif continu au fil du temps.
Pas de petits exercices, pas de séquences aléatoires et désordonnées, mais un véritable programme de travail avec balles de stabilité, outils et travail au sol avec un tapis.
Rééducation en physiothérapie de Semont et Brandt Daroff
Il existe une véritable rééducation en physiothérapie appelée rééducation selon Semont et Brandt Daroff, utile pour éliminer les otolithes détachés des liquides du labyrinthe et se fait d'abord en présence du médecin ou du physiothérapeute: il s'agit de la cananolithiase et implique la descente d'un côté plutôt que de l'autre, selon le côté touché par la sensation.
Après s'être assis sur le lit, on s'assied rapidement sur le côté gauche pour attendre la fin du vertige. Si les vertiges ne se produisent pas, vous restez dans la position pendant 30 secondes. Revenez ensuite en position assise et maintenez-la pendant 30 secondes ou jusqu'à ce que le vertige soit épuisé.
Il passe avec une certaine vitesse sur le côté droit et si même ici il n’ya pas de vertige, la position est maintenue. Les exercices doivent être répétés toutes les 3 heures et interrompus si le vertige n'apparaît pas pendant 2 jours.
Visualisation et respiration ensemble
L' état d'anxiété généralisé généré par le vertige est souvent négligé; pour atténuer ces sensations, il est nécessaire de travailler avec une certaine constance dans le sens de "voir avec les yeux intérieurs".
L’exercice est une pratique réelle, pas trop complexe, mais qui nécessite de la concentration et le bon espace pour l’exécution: assoyez-vous en essayant de rester avec la colonne rectiligne et le bassin dans l’axe; Ne vous précipitez pas et n'attendez pas de résultats immédiats, c'est avant tout un moyen de reprendre contact avec vous-même.
Essayez de placer les deux mains à la hauteur du ventre et de ne soulever que la zone avec le souffle, puis faites la même chose au niveau de la poitrine, en levant les mains. Alternez avec le rythme que vous souhaitez et sentez que vous souhaitez adopter; vous pouvez amener votre visage à droite et à gauche en favorisant le mouvement avec respiration.
Ce mouvement calme l'esprit et est efficace si vous évitez de tourner et de tourner la tête trop rapidement. En fait, même un simple exercice de respiration aide. Vous pouvez également associer une forme d’onde qui arrive et se rétracte ou qui s’agrandit sous le thorax et à l’intérieur du ventre qui s’élargit jusqu’à la tête. Alternativement, un faisceau de lumière qui irradie du col utérin à la tête et descend.
Enfin, vous pouvez pratiquer des exercices de pranayama à la maison classique en combinaison avec des asanas qui permettent à l'ensemble du système de prendre racine sur le sol.
