Purifier, fortifier et égayer l'esprit, le cœur et tout l'organisme: tel est le passage qui apporte le printemps .
Nous avons rassemblé ici des idées pour formuler des tisanes qui vous aideront à vivre cette période de l’année dans l’harmonie et la sérénité . Elles sont basées sur des herbes diurétiques et purifiantes, mais aussi sur des racines, des graines ou des fleurs parfumées énergisantes .
Découvrons quelles recettes vous aideront à tirer le meilleur parti du printemps.
Décoction d'artichauts purifiante
La tisane à base d'artichaut devient un excellent adjuvant dans les régimes dépuratifs purifiants, toujours idéale au passage des saisons, surtout pour réveiller l'organisme et ouvrir le corps lorsque le printemps arrive.
Il devient un excellent allié pour contrer les effets néfastes de l'hyperphagie boulimique et restaurer les divers organes fatigués.
Ingrédients et préparation: faites bouillir une poignée de feuilles d'artichaut fraîches ou séchées dans une petite casserole d'eau pendant deux minutes, éteignez le feu et laissez reposer pendant au moins cinq minutes. Ajoutez du miel s'il est trop amer.
Utilisation : l’idéal serait de prendre quelques verres par jour, entre les repas, pendant environ un mois.
Propriétés : purifiant, diurétique, hypocholestérolémiant.
Découvrez les autres tisanes pour la purification
Tisane énergisante au citron et au ginseng
La fatigue et la faiblesse perçues par le corps, cette sensation de somnolence perpétuelle, peuvent être liées au passage de la saison et à la réduction conséquente des défenses immunitaires . La tisane au ginseng, au citron, aide à renforcer et à réveiller le corps et l'esprit.
ingrédients:
> racine de ginseng 60%,
> 20% de graines de guarana,
> un citron bio non traité 10%.
Préparation : porter l'eau à ébullition dans une casserole, fermer, ajouter la racine de ginseng, les graines de guarana et un peu de zeste de citron. Laisser reposer environ 7/8 minutes, sucrer au goût avec du miel ou du jus de pomme concentré, ajouter quelques gouttes de jus de citron et, au goût, des feuilles de menthe fraîche.
Utilisation : vous pouvez boire quelques tasses pendant la journée, chaudes ou froides. Évitez de le prendre en soirée, surtout si vous souffrez d'insomnie.
Propriétés : énergisant, vivifiant, stimulant
Tisane à floraison printanière
L'éveil de l'âme et du corps avec le soleil et les couleurs qui l'entourent est accompagné de fleurs délicates, d'herbes et de fruits aux propriétés remarquables.
De l’eau claire, des fleurs, de l’air pur: le thé de printemps doit connaître ces choses pour nous rendre heureux et joyeux d’esprit.
Ingrédients :
> 30% de fleurs de primevère,
> 30% de feuilles de menthe poivrée,
> 10% d'écorce d'orange,
> mélisse 30%
Préparation : mettez 10 g du mélange d'herbes dans le bol de tisane, plongez-le dans 1 litre d'eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
Utilisation : boire une à trois tasses par jour
Propriétés : antiseptique, antistress, expectorant, excellent dans le syndrome prémenstruel et pour calmer les névroses, même cardiaques.
