L'épicondylite est due à l'inflammation du tendon qui insère le muscle responsable du mouvement des extenseurs de l'avant-bras, ce qui permet de soulever le poignet et de déplacer les doigts de la main, appelés epicondyle, sur l'articulation du coude, appelée epicondyle.
Comme toutes les tendinites (//www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/cure-naturali-contro-la-tendinite.html), l'inflammation est due à une surcharge musculaire et donc du tendon, et / ou ou microtraumatismes et des contraintes intenses de l'articulation . Cela peut également être dû à l' arthrose et à l' arthrite, associées à une dégénérescence générale des districts articulaires, à la goutte et à la surcharge toxique, à des maladies métaboliques.
Epicondylite: symptômes
La douleur est la manifestation principale. L'articulation du coude est utilisée dans de nombreux mouvements de la vie quotidienne et on ne remarque pas à quel point on l'utilise jusqu'à l'apparition d'un problème douloureux.
Pour cette raison, il est important de reconnaître les premiers signes de l'apparition d'une épicondylite et d'utiliser les remèdes appropriés afin d'éviter l'immobilité forcée de l'articulation.
La douleur peut également être associée à une douleur dans l'épicondylite, à des picotements dans les doigts de la main et à une faiblesse de la poignée . Il peut également y avoir une sensation intense de chaleur, une manifestation d'inflammation en cours, avec un gonflement local.
Epicondylite: remèdes
Le premier remède est le repos avec immobilisation du membre .
Certains gardiens vous permettent de continuer à utiliser le membre même en cas de douleur liée à une épicondylite: ils ont pour but d'empêcher les mouvements les plus douloureux. Ils peuvent être utilisés dans des cas extrêmes, lorsque le repos n'est pas autorisé.
En fait, ils vous permettent de mener une routine normale sans grandes limitations, mais ils ne vous permettent pas d'écouter le message que le corps envoie et qui, dans le cas d'une épicondylite, consiste à se reposer et à s'arrêter, en suspendant les activités et les mouvements qui sollicitent une partie déjà souffrante. De plus, en limitant la posture naturelle et le mouvement naturel du bras, du poignet et de l'avant-bras, ils peuvent appliquer des compensations musculaires sur d'autres parties du corps, en utilisant d'autres muscles de manière non ergonomique, ce qui entraîne souvent une migration. douleur ou de l'étendre du bras au dos, par exemple, au cou ou à la tête.
Un autre remède simple et rapide consiste à utiliser de la glace . En particulier dans les phases aiguës de douleur due à l'épicondylite, la glace, appliquée pendant 15 minutes à intervalles d'environ une heure, permet à la zone douloureuse de s'enflammer rapidement.
Même l' argile, avec l'ajout d' huiles essentielles, permet d'enflammer l'articulation du coude: des poches contenant de l'eau froide sont formées et laissées au travail pendant 30 minutes. Les bandages avec des chiffons imbibés d'argile sont tout aussi efficaces.
Enfin, les massages sont utiles, mais uniquement si la zone à masser est distale ou si des points réflexes délicats sont massés doucement: manipuler un coude déjà douloureux n’est jamais une bonne chose. Par conséquent, le shiatsu, la moxibustion et l' acupuncture sont recommandés.
