Le temps normalement défini comme perdu est utile . En effet, c'est grâce à quoi nos neurones se régénèrent.
Les besoins énergétiques des neurones du cerveau sont supérieurs à ceux des autres cellules et l'apport en oxygène doit être continu.
Voyons ensemble comment aider le cerveau et le corps entier à s'améliorer, même en suivant quelques astuces pour gérer son temps de manière utile.
Écouter et faire de la musique
Par exemple, vous écoutez de la musique. Dans la perspective capitaliste accablante, vous ne conclurez peut-être pas grand-chose. Et pourtant. Pourtant, la musique maintient, améliore et augmente l'efficacité des fonctions cognitives .
En activant toutes les fonctions du cerveau, la musique possède de grands pouvoirs de rééducation aux niveaux moteur et linguistique et favorise également la neuro-plasticité . Qu'est ce que ça veut dire? Capacité du système nerveux à modifier sa structure en réponse à divers facteurs intrinsèques ou extrinsèques.
L'oisiveté créative améliore la réponse du cerveau et vivre pleinement du pouvoir thérapeutique des vibrations sonores a des effets incroyables sur le corps humain, sur les choix que nous faisons et sur la rapidité avec laquelle cela se produit.
Entraînez la magie intérieure
Feu vert pour des exercices d' imagination créative. Oui, nous parlons de quelque chose qui est très proche de la magie et qui, avec des yeux désenchantés, pourrait sembler une véritable perte de temps.
De plus, la traduction interne, dont nous parlerons bientôt, est une forme d' apprentissage de l'énergie intérieure . Rêver sur les pas que vous faites le matin, chercher des formes dans l'écorce des arbres et dans les nuages, changer de visage au hasard dans le miroir, se brosser les dents comme un rendez-vous important, imaginer des personnes qui changent de forme et pensent à leur immense teneur en eau s'ils disent quelque chose d'offensant, voulant paraître cultivés, érudits ou masquer l'insécurité.
Donnez-vous une heure précise pour les e-mails et les réseaux sociaux
Ne vous arrêtez pas toujours sur les réseaux sociaux, sauf s’il s’agit d’une période intense de partage du travail, de planification, puis ne faites pas de veto.
Cependant, en général, essayez de faire l' expérience de la magie du silence, de rester en dehors de toute connexion. Vous en avez besoin pour aller au-delà des schémas étranges et infertiles qui naissent lorsque nous nous inquiétons de combien nous ferons plaisir aux autres ou nous frapperons.
Comment cultiver le silence et l'intériorité, loin des bavardages mentaux
Ne perdez pas de temps à parler des autres
Vous devez être sec, déterminé, têtu. Laissez la calomnie disparaître et ne l' acceptez pas si d'autres l'appliquent. Bourdonner à l'intérieur, imaginez des rythmes, ne répondez pas aux provocations.
Et surtout, souriez lorsque quelqu'un est sur le point de parler mal, de maudire. vous verrez que vous aurez un effet contagieux. garder la pureté, sans être enchanté, mais avec un détachement objectif.
Déplacer le corps au meilleur moment pour nous
Il y a un moment de la journée où vous voulez bouger et varier pour chacun. Pour certains, cela peut être le matin, pour d'autres en milieu de matinée, pour d'autres encore le soir.
En général, il est préférable d'éviter les sports en phase digestive et après 19 heures, afin de ne pas inverser la température du corps cruva.
Au-delà de ces conseils, si vous écoutez votre horloge interne, vous comprendrez mieux votre énergie d'activation, son déclenchement, son fonctionnement, sa durée, comment l'augmenter.
Jetez un coup d'œil au concept des rythmes circadiens. Si l'écoute intérieure n'est toujours pas votre fort, du moins en attendant, vous pourrez obtenir des informations sur la physiologie humaine et sur les moments qui le marquent.
Traduction interne: se concentrer sur les rêves
Avez-vous déjà entendu parler de la traduction interne ? Il s'agit d'inverser et de renverser. Pensez à vos activités de jour comme à une série d’événements de rêve à organiser avec habileté et inversement, à ressentir le rêve comme une possibilité réelle de la vie .
Pour mieux vous expliquer, imaginez que lorsque l'alarme se déclenche, vous entrez dans le rêve, un rêve fait de famille, d'amis, de réunions et de collègues de travail.
Cela vous fera gagner en énergie et en force émotionnelle, mais vous obtiendrez un autre grand résultat positif: approchez-vous de votre inconscient, entrez en contact avec ce que les rêves révèlent .
La traduction interne de 12 heures peut également être pratiquée le soir lorsque nous nous préparons à dormir. Cela nous aide à prendre d’autres dimensions avec nous, des plans différents mais non moins importants. En effet.
Passer du temps avec des amis et dormir
Si vous dormez mal, vous ne pourrez pas être efficace, c'est un fait. C'est pourquoi il est nécessaire de supprimer la technologie au moins une heure avant d'aller dormir, pour trouver un bon matelas. Dormir dans l'obscurité totale favorise la libération de mélatonine par l'épiphyse ou glande pinéale.
La mélatonine régule le cycle veille-sommeil et atteint sa concentration maximale dans le sang entre 2h00 et 4h00 du matin.
Collaborer avec des appareils
Penser à envoyer la machine à laver est parfois une nuisance, surtout quand il fait hiver et que le soleil ne se voit pas, surtout quand vous avez une journée bien remplie et que vous ne voulez rien lâcher. Puis, penser aux appareils comme à des alliés vous fera sourire et facilitera votre collaboration.
Faites fonctionner la machine à laver quand vous savez que vous pouvez étendre les vêtements sans angoisse ou peut-être aider les autres personnes présentes. Les tâches ménagères peuvent ne pas être un fardeau.
Demandez-vous si cette personne vaut vraiment le détour
Cela semble très cruel à dire, mais se cultiver intérieurement signifie aussi faire de la place . S'il est vrai que l'écoute et le temps doivent être laissés à des amis, à ceux qui résonnent avec votre coeur, un autre argument est pour les nouvelles entrées présumées .
L'habitude de vouloir avoir à tout prix de nouvelles personnes dans la vie, manger seul à contrecœur ou le désir de rencontrer de nouvelles personnes toujours et sans but réel peut parfois prévaloir et c'est une véritable honte.
Il est vraiment dommage que ces actions ne soient menées que par peur ou par désir vague. Vous n'avez pas besoin de sortir le soir, vous n'avez pas besoin de vérifier votre téléphone, vous n'avez pas besoin d'aller plus loin lorsque l'intuition vous dit de rester seul avec vous-même pour vous connaître de mieux en mieux.
Danse, diable!
Une perte de temps? Ne pouvez-vous pas vraiment obtenir ce conseil dans un article sur la gestion du temps? Essayez-le, car cela a beaucoup plus à voir avec la gestion du temps que vous ne l'imaginez.
Danser, secouez votre corps, faites -le revivre, retrouvez plénitude et légèreté ensemble. Danser, ce n'est pas perdre de l'énergie, mais le prendre . Moving fait briller les attentes, clarifie les intentions et constitue donc une action qui, à moyen et à long terme, vous fait gagner beaucoup de temps. La danse est votre façon de comprendre votre estomac .
