Le yoga est un monde si vaste, profond et complexe que peu de gens dans le monde peuvent s’appeler experts en la matière . Et en fait, avec le terme yoga en occident (et de plus en plus également en orient, pour des raisons de marketing), seule une branche du même est définie, souvent limitée à quelques aspects bien définis et circonscrits.

Ce n’est pas un mystère que le terme yoga se réfère généralement à la pratique du hatha yoga, et lorsque l’on se réfère à un autre type de yoga, on utilise un préfixe. Quelques exemples sont le raja yoga, le bhakti yoga, le kriya yoga, l'ashtanga yoga, l'agni yoga, etc. Mais comment est-ce arrivé?

L'origine du hatha yoga

À l'origine, le terme yoga désignait une discipline intégrale, non seulement physique, mais aussi psychologique, énergétique et spirituelle . C'était une pratique parallèle à la pratique religieuse, avec des aspects mystiques et parfois occultes .

Beaucoup d'autres religions avaient quelque chose de similaire: l'islam avait le soufisme, le christianisme avait l'hermétisme gnostique, le judaïsme la cabale, etc.

Au fil du temps, cependant, les différents aspects du yoga se sont divisés, tout en maintenant des relations: le travail sur le corps s'est séparé du travail philosophique, la recherche de l'expérience mystique de la perfection éthique, l'aspect dévotionnel de l'amélioration mentale, etc. Déjà dans l'Antiquité, le hatha yoga a été fondé, principalement basé sur le corps physique et le prana.

L'origine du yoga Iyengar

Mais de plus en plus de spécialisations sont apparues au sein même du hatha yoga, et ici, avec le maître BKS Iyengar, a pris forme ce que nous considérons maintenant comme le hatha yoga moderne .

Tout le travail de sa vie était basé sur l’ accent mis sur les asanas, ou postures physiques, et sur le pranayama en tant que contrôle du souffle.

Tous les aspects occultes et ésotériques du hatha yoga, liés au tantrisme et donc à la kundalini, sont passés au second plan et tous les projecteurs se sont concentrés sur la perfection des détails des asanas et des époques de pranayama plutôt que sur leur signification mystique et énergétique. .

Les asanas et les textes du yoga Iyengar

Aujourd'hui, le yoga Iyengar est considéré comme un type de hatha yoga, capable d'apporter de nombreux avantages au corps, tels que la force, l'élasticité, la fluidité des mouvements, le calme et le contrôle, par le biais d'asanas physiques et non par le contrôle de prana.

Dans ses nombreux textes magistraux sur le sujet, le maître Iyengar compte plus de 200 asanas, tous bien documentés et photographiés . Dans chaque asana, l’instrument principal de sa méthode de yoga: l’alignement et la symétrie des différentes parties du corps sont d’une importance primordiale .

Une fois ces aspects maîtrisés, même les asanas les plus complexes peuvent être réalisés sans aucun effort. Énumérer les asanas de yoga Iyengar serait épuisant, prétentieux et même peu utile.

Il est beaucoup plus utile de suggérer de lire les livres du maître Iyengar, dont beaucoup sont également publiés en italien:

L'essence des Yoga Sutras, la théorie et la pratique du yoga; Théorie et pratique du pranayama; L'arbre de yoga; Commentaire sur les Yoga Sutras de Patanjali; Iyengar. La vie et le travail ; Yoga. Connaître et pratiquer le yoga avec un grand professeur; Compendium de théorie et de pratique du yoga; La vie en yoga; Yoga et sport.